Hallo, ich war auf Kur hat nicht äußerst viel gebracht. Am besten ist mache niemals eine Diät. Diäten bringt deinen Körper dazu einen Jo-Jo Effekt zu entwickeln bedeutet du nimmst das alles wieder zu und am Ende doppelt. Würde dir empfehlen vielleicht eine Ernährungslehre aufzusuchen als Unterstützung da bekommst du eine Ernährungspyramide und viel Hilfe usw. Aber dafür braucht man echt den Willen. Helfen tut dies aufjedenfall hab auch schon echt viel abgenommen dadurch. Und nein natürlich schwächer werden kann man nicht. Man bekommt mehr Kraft und kann besser in den Tag starten

hoffe konnte helfen

Lg

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