Ich habe heute bis jetzt nur einen Joghurt und ein bisschen Salat gegessen. Ich habe aber auch irgendwie überhaupt keinen Hunger. Mir ist nicht schlecht oder so, aber ich habe das Gefühl, dass wenn ich etwas esse ich es nicht wirklich runter bekommen werde. So etwas habe ich sonst eigentlich nie.

Soll ich trotzdem etwas essen?

Hatte eine Portion Lachs, dazu Kartoffeln (bisschen Butter) und Gemüse als Mittag aus der Kantine (schätze 700kcal, kommt das hin?)

2 Kaffee und 1,5l Wasser

Eine Rolle Mentos und 300g Hüttenkäse light (zählt das noch als Snack, beides zsm haben 370kcal?)

Was kann ich jetzt noch essen ohne Fleisch?

Sollte ich jetzt eher auf Kohlenhydrate, Fette oder Proteine achten?

Kommen die Kalorienmengen hin? (Mittag 700, snack knapp 400?)

Kann ich noch schokolade oder Katjes essen oder sowas?

W23, 60kg, 172, mache regelmäßig Kraftsport (heute restday). Ziel: Gewicht halten.

Hallo ihr Lieben,

ich gehe aktuell in die 11 Klasse also Oberstufe auf ein Gymnasium. Das wird mir alles zu viel ich bin so mental gestresst von allem. Morgen muss ich meine GFS halten. Also eine von den 3 verpflichteten. Aber ich kann das einfach nicht ich weine schon bei der Vorstellung daran. Habe meine Lehrerin gefragt ob ich nur vor ihr präsentieren darf weil ich Angst davor habe aber sie hat nein gesagt . Ich will einfach nur weg von dieser Schule und die ganzen Klausuren stressen mich . Wirklich ich möchte Abi aber Oberstufe ist nix für mich . Bin in Deutsch grad auf 11 Punkte und halte meine GFS halt da. Was würde passieren wenn ich sie einfach nicht halte ? Falls ich dann ganz durch oder wird es einfach mit 0 Punkten angerechnet. Ich kann das wirklich nicht mehr .

Hi hier ist Johanna.

ich bin 14 Jahre alt und ich war halt heute mal neue Hosen kaufen. Zuerst habe ich eine mit der Bundweite 36 anprobiert habe da aber den Knopf nicht zugekriegt. Als nächstes habe ich es mit 38 probiert aber auch da ist mein Speck voll über den Bund gequollen und mein Po sah riesig aus, habe dann noch eine in der 40 anprobiert die saß ganz gut war aber auch eher noch ein bisschen zu eng. Am ende habe ich dann eine in der 42 gekauft ,bin übringens 168cm groß und wiege 72Kg und mein Bauchumfang sind im stehen 86cm und im sitzen 90cm. Ist das eine normale Hosengröße? Bin ich zu dick und sollte ich abnehmen?

LG Johanna

Wieviele kalorien hat ein großer döner( rind Fleisch, salat ) mit relativ viel soße ungefähr?

Hallo , sieht man älter aus als man ist wenn man 2 mal im Monat Fast Food , Süßigkeiten isst aber auf eine gesunde Ernährung achten tut ? Was ist eure Erfahrung sieht ihr älter aus als ihr seid wo ihr viel Fast Food gegessen habt ? Manche sagen das Zucker einen älter aussehen lässt wenn es stimmt wieso sehen dann viele jünger aus als sie sind ? Leute sagen das Zucker für Falten sorgt

Hallo,

ich habe bei Vorspielen (Geige und Klavier) immer kalte Hände und sie werden auch während dem Spiel nicht wärmer. Ich hab auch schon versucht mit Handwärmer, autogenes Training, Atmungs Übungen, warmes Wasser kurz davor… aber das hat alles nix gebracht. Ich würde sooo gerne mit warmen Händen spielen.

danke im Voraus! ☺️☺️

Hi,

ich versuche schon öfters abzunehmen . Bin mal laufen gegangen und kleines Work out . Aber habe halt nie Bock dazu und muss mich richtig überwinden anzufangen . Ich will eig nur am Bauch abnehmen . Ernährern tue ich mich gesund also eig richtig gesund . Habt ihr Tipps oder wie man auch ohne Sport am Bauch abnehmen kann ? Und eine Frage bin 14 und 1,66 groß , wie viel sollte man da wiegen ? Ich wiege 64 . ?

danke

Ich M/17 und suche eine gute Lippenpflege oder eine andere Lösung, da meine Lippen oft trocken sind und das nicht schön aussieht. Könnt ihr mir was empfehlen?

Ich (m/14) denke (ja auch wegen Einflüssen anderer Personen) dass ich ein bisschen zu dick bin.
Ich wiege 48 Kg und bin 1,67m groß.

ist das zu viel?

Bitte respektvolle Antworten danke:)

Ich bin 172 cm groß und wiege 49-50 kg. Ich bin 14 Jahre alt und weiblich.

Ist das zu viel? Ich möchte nicht als fett abgestempelt werden. Wie kann ich abnehmen?

Ich bin 14. Ich wiege jetzt gerade 79.6kg. Mittlerweile bin ich nicht gerade dünn sondern habe einen kugelrunden Bauch. Ich habe gerade ein Foto von meinem Bauch auf meinem Handy gefunden als ich 12 1/2 war. Da war ich relativ dünn. Ich habe nicht absichtlich zugenommen sondern einfach so viel gegessen wie ich wollte. Warum lässt mein Körper zu das ich so dick werde und warum hat er einfach weiter Huger auch wenn es offensichtlich zu viel Fett für ihn ist?

Heyy, also ich habe eine feste Zahnspange und auch Gummis... mein Artzt meinte am besten wäre es diese 24/7 zu tragen aber ich hab halt kein Bock die in der Schule zu tragen weil die halt so extrem auffallen und ich finde das meine Zahnspange schon reicht...

Natürlich weiß ich dass es besser wäre die Gummis immer zu tragen aber weiß jemand ob es viel ausmacht wenn man sie mal in der Schule oder so nicht trägt und würdet ihr die Gummis tragen ?

Hi ich w 15 habe ein kleines Problem ich bin 1,69 und wiege fast 80 kg außerdem habe ich die Körbenchengröße 85 F und liebe es aber auch zu essen. Gibt es jemand dem es auch so geht und was soll ich machen?

Ich hatte bis vor kurzem innerhalb eines recht kurzen Zeitraums (ca 8 Monate) noch und nach ca 10 kg abgenommen... leider auch viel Muskelmasse.

Jetzt stagniert mein Gewicht, ich nehme sogar wöchentlich zu (in knapp 3 Wochen 2 kg) - obwohl ich nicht mehr oder weniger esse bzw trainiere 🙄 An kleinen Bissen (und zwar wirklich nur Minimini !) an Schokostreuseln oder Kürbiskernen auf Brötchen auch nicht wirklich...

Es liegt NICHT am wärmeren Wetter 🌞😏

Hallo, in letzter Zeit habe ich gefühlt nur noch hunger oder das Gefühl Hunger zu haben.

Selbst nachdem ich was gegessen habe ist das manchmal nicht ganz weg.

Ich ernähre mich eigentlich auch mal mehr mal weniger ausgewogen

Vor allem nachdem ich geschlafen habe habe ich extremen Hunger

Gibt es eine Möglichkeit dass man weniger hunger hat bzw länger satt bleibt?

(Ich bin übrigens 25, an Wachstum kann es nicht liegen)