also eine süssspeise am grill gefüllte bannane

bannane in der schale schnitt hineinmachen mit nüssen und schockolade füllen und evt. Vanilleis dazu essen sehr lecker :)

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naj ehrlich 1 mal pro woche ist villeicht wenig mir persönlich ;) aber krank ne dir ist halt ned so wichtig meistens anders rum männer wolln immer sex und frauen naja ned so oft also sag ma so meistens soo xD aber es ist oft auch schön wenn man jede nacht bei einander schläft und sich einen gutenacht kuss gibt Und eine beziehung besteht nicht nur als sex aber es gehört dazu zumindest wenn man noch so jung ist und noch keine family hat ... meiner meinung :)

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naja wie ich gelesen habe du 19 er 22 viele männer wollen lange keine feste beziehungen und welcher mann steht nicht drauf keine verpflichtung und kanns jede nacht mit ner anderen treiben ? aber kann auch anders sein ein gespräch mit ihm würde hefen ?

ich hoffe konnte helfen ;)

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der WILLE muss da sein geh an einen einsamen ort und schrei dir einfach alles aus der selle oder stell dir was vor und reagir dich bei einem boxsack ab denk daran ich will das und dan schlag drazf versuch es einfach und du musst es wollen und nicht lächerlich darüber lachen nd denken haha das mach ich einfach ... Nein du musst es wollen ich selber habe damit gekämpft aber ich hab den sprung geschaft :) und neuanfang neue haare neuer style neuer ´´beauty im gesicht´´ NEUanfang und selbstbewusster ins LEBEN starten :) was sagst du dazu ?

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Was ist so schlimm an Zucker?

Wenn ich meinen Tee süße kriegen manche Leute am Tisch einen Würgreiz: 3 Teelöffe nehme ich, also etwa 15 Gramm. Man sagt mir, ein hoher Zuckerkonsum sei ungesund (explizit) und ich deklassiere mich bereits durch den zweiten Löffel in meiner Menschlichkeit (implizit). Aber was genau ist so schlimm an Zucker?

  1. Argument: Zucker macht dick wegen des hohen Brennwertes der Kohlenhydrate. Ich fragte das Internet und es antwortete, dass Zucker etwa doppelt so viele Kalorien habe wie Weizenbrot, dessen Brennwert ebenso hauptsächlich auf Kohlenhydrate zurückzuführen sei (Zucker: 400 kcal; Brot: 200 kcal). Meine würgreizerregenden drei Löffel Zucker entsprechen also etwa einer halben Scheibe trocken Brot, (auf die meistens zusätzlich noch Butter geschmiert und Käse gelegt wird). Käsebrot gilt trotzdem "ein gutes Brot" (Helge Schneider), Zucker hingegen als der Dickmacher schlechthin.
  2. Argument: Zucker sei schlecht für die Zähne. Ok, akzeptiert. Dafür gibt's ja Zahnbürsten.
  3. Argument: Zucker führe zu Diabetis. Dazu das Internet (manifestiert in Form eines Professor Joost): „Eine unsere aktuellen Studien könnte […] darauf hindeuten, dass das Diabetesrisiko durch ausgeprägten Zuckerkonsum auch bei Normalgewichtigen ganz leicht erhöht ist." (eigene Hervorhebungen, Quelle: http://www.fitforfun.de/abnehmen/gesund-essen/zucker/diabetes-oder-herzinfarkt_aid_2537.html)

Klar, Zucker liefert keine Vitamine aber ein Tee ohne Zucker tut das genau so wenig. Wenn ich mich ansonsten gesund ernähre, viel Obst und Gemüse esse - was spricht dann eigentlich noch gegen 3 Löffel Zucker im Tee? Oder übersehe ich eine versteckte Gemeinheit des Zuckers?

Vielen Dank und süße Grüße: JaPinguinJa

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propier mal zucker kafee und soo ohne zucker schmeckt sehr gut oder in den Tee frisch gepresster o-saft schmeckt sehr lecker :) fruktose ist gut :) und wenn dan brauner zucker honig reissirup hafersirup und so weiter weißer zucker gibt dir schnell energie ist aber genau so schnell wieder weg ...

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Mangelnde Motivation zu Sport und Ernährungsumstellung :(

Hallo Leute! Ich habe in letzter Zeit das Problem, dass ich immer häufiger den Wunsch verspüre, Sport zu treiben, abzunehmen und meine Ernährung umzustellen. Ich bin nicht übergewichtig, wiege mit guten 1,80 ca 63 Kilo, bin aber etwas unzufrieden mit meinem Körper (Hüftgold, Bauch, Beine, Po, vergleichsweise geringe Oberweite). Ich habe aus gesundheitlichen Gründen schon einmal versucht meine Ernährung umzustellen, aber da ich seit ich 16 bin alleine wohne und noch zur Schule gehe ist das organisatorisch einfach sehr stressig... für eine einzelne Person jeden Tag etwas kochen und so einkaufen, dass nichts überbleibt, ist echt nicht einfach. Zu diesem Problem kommt, dass ich ungefähr der unsportlichste Mensch überhaupt bin, dass ich nicht schon längst ausseh wie eine Tonne hab ich vermutlich recht guten Genen zu verdanken, ich nehme nicht besonders viel zu, obwohl meine Ernährung ehrlich gesagt unter aller Sau ist (Tiefkühlkost, va Pizza, Fast Food, Tütensuppe :/ ). Und da ich ein Genießer-Mensch und eine Frau bin kann ich natürlich die Finger auch nciht von Schokolade und Süßem lassen. Ich bin als Gymnasiast mit baldigem Abiturstress einfach irgendwie nicht mental in der Lage den Ehrgeiz zu entwickeln, etwas zu verändern. Ich fühle mich wirklich schlecht deshalb, würde mich gerne gesund oder zumindest besser ernähren und Sport treiben, weil ich auch echt Angst um meine Gesundheit habe. Aber ich finde einfach keinen Sport der mir Spaß macht, ich finde immer wieder ausreden, warum ich "verhindert" bin, kann mich gar nicht von anderen motivieren lassen und fühle mich nur immer schlechter. Ich denke mir immer, dass ich nach den ersten Anfängen und noch nicht vorhandenem Erfolg eh wieder aufhören würde. Da ich auch nicht grad eine wohlhabende Familie habe oder selbst Geld verdiene kann ich mir auch sowas wie Fitnessstudio oder die Mitgliedschaft in einem Sport/Tanz/etc-Verein nicht leisten. Ich chille gerne daheim vor mich hin, verbringe Zeit mit meinem Freund und KANN mich einfach nicht motivieren :( ich habe Angst, dass ich immer mehr versumpfe und mich in Zukunft zu gar nichts mehr aufraffen kann. Könnt ihr mir vielleicht irgendwelche Tipps geben wie ich mich besser motivieren kann (To-Do-Listen, Essenspläne?)? Was gibt es denn für Sport den man ohne viel Geld und Aufwand betreiben kann? Hilft es einfach jeden Tag daheim ein bisschen selbst-designten work-out zu betreiben in Form von Liegestützen etc bis man nicht mehr kann? Wie kann man am besten seinen inneren Schweinehund besiegen? Tu mir total schwer, auf einfache Dinge, die mir Spaß machen zu verzichten und verstehe nicht, wie es manchen so leicht fällt, Motivation für etwas aufzubringen... Danke für eure Ratschläge schon im Vorraus! LG! :)

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Ich kann nur von mir selber sprechen fahre fast jeden Tag mit den Bike ( rad) in die arbeit instgesamt 30 km hin und zurück :) fahre einkaufen wo es geht gut für körper und sprit sparend und umwelt freundlich. oder einfach nach der arbeit laufen gehen rad fahren am anfang reichen auch 10-15-30 min :) oder hast dus mit aerobic ZUMBA oder anderes schon probiert neben dem TV kann man sich auspowern danach was leichtes essen oder einfach ein ziel haben bei einem wettkampf zbs:. ich weiß nicht von wo du bist aber irgendwo in der nähe gibt es sicha einen marathon oder rennen und auf das zielstrebig hin trainieren ein ziel setzten ich will das schaffen einige monate drauf trainueren und am ende bist du sicha stolz auf dich wenn du es geschafft hast und dann wirrst du ja villeicht noch ne richtige sportlerin

ich hoffe konnte helfen :)

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villeicht blöd aber für ein zeitl villeicht abstand von andere mädchen und wenn dan miteinander reden das sie mit iren freunden und deine freunde mitaeinander was unternehmen oder ihr zwei ungestört ein paar stunden miteinander verbringen das du ihr richtig klar machst das sie einfach nur die einzige in deinem leben ist ich hoffe ich konnte helfen ?

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wie wärs wenn der kleine im bett ist ihm verwöhnen mit einem schönen essen villeicht ein rosenbad mit ein gläschen sekt oder wein und mal was anderes im bett versuchen wie wär dass?

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