o 5am: Wake up and go for a 3 mile jog o 6am: Back home for a shower and then back to bed (great workout for those huge legs of his) o 10am: Wake up and eat oatmeal o 12pm: Do ring work (10 rounds of sparring) o 2pm: Eat another meal (steak and pasta with fruit juice drink) o 4pm: More ring work and 60 mins on the exercise bike (again working those legs for endurance and

power) o 5pm: Floor exercises: 2000 sit ups; 500-800 'dips'; 500 press ups and 500 shrugs with a 30kg barbell

and 10 mins of neck exercises (working the biceps, triceps, chest, abs and shoulders) o 7pm: Eat steak and pasta meal again with fruit juice (probably orange juice) o 8pm: Another 30 minutes on the exercise bike o 9:30 Watch TV and then go to bed

Hier der trainings plan und viel spaß noch beim trainieren aber leider können viele diesen trainingsplan nciht einhalten weil sie arbeiten etc. aber das war ja auch sien job zu tainieren

ps: Mike Tyson , Greatest Fighter who ever lived

ein boxer verdient erstmal nicht viel wenn sie ein guter profi werden wollen müssen sie sogar geld bezahlen undzwar sehr viel geld damit du überhaupt kämpfen kannst ein beispiel ist der boxer manuel charr er hatte seine 20 kämpfe alle selber bezahlt dann dann wprde sein traum war und hat ein anfrag evon klitschko bekommen er hat den vertrag unterzeichnet und am 9. september kämpfen sie . Das ist sein erster kampf wo er was verdient