dopamin detox worauf verzichten?
hi,
habe vor nächste woche dopamin detox zu machen und hatte einige fragen.
dass ich auf handy, social media, musik hören etc. verzichten soll ist mir klar, doch was ist mit lesen und gitarre spielen etc.?
hat jemand erfahrung oder kennt sich gut aus und kann mir allgemein etwas dazu sagen?
lg