Hallo,

Ich hatte sowas früher auch mal, bei mir war die Tatsache, dass ich mich viel zu lange enormem Strss ausgesetzt hatte, dem ich Schlicht und ergreifend nicht mahr gewachsen war, die Ursache / bzw. der Auslöser dieser Symptome...

Horch mal in Dich, ob das eventuell auch bei Dir der Fall sein könnte. Wenn ja, dann rate ich Dir dringenst (1) dafür zu sorgen, dass Du Deine Stressfaktoren auf ein Minimum reduzierst.

Bei mir sind dadurch die Symptome nach einiger Zeit daraufhin komplett verschwunden.

Hallo,

So kannst Du testen, ob Deine E-Mail-Adressen geknackt wurden: Tippe in der Textbox von

shouldichangemypassword.com

Deine Mail-Adressen ein und klicken Sie auf „Check it!“.

Ein grüner Button bedeutet, dass die Adresse in keiner der durchsuchten Datenbanken auftaucht – also vermutlich NICHT geknackt ist.

Hundertprozentige Sicherheit gibt es nicht – vielleicht wurde die entsprechende Liste noch nicht veröffentlicht, oder sie ist dem Online-Dienst "shouldichangemypassword.com" unbekannt.

Ein roter Button bedeutet, dass Hacker Dein Passwort knacken konnten und dass sie es veröffentlicht haben.

"Shouldichangemypasswort.com" gibt auch das Datum der Veröffentlichung an.

Liegt es weit zurück; wurde das Passwort in der Zwischenzeit vielleicht schon einmal geändert?

Dann besteht kein akuter Handlungsbedarf mehr.

Sollte Dein Passwort noch das gleiche sein, musst Du es unbedingt sofort ändern!

Das gilt auch im Zweifelsfall! Ob geknackt oder nicht:

Es wird empfohlen, wichtige Passwörter regelmäßig zu ändern. Je nach Wichtigkeit der Daten ein oder mehrmals alle paar Monate.

Der Online-Dienst zeigt übrigens in keinem Fall Dein Passwort an.

Fremde können den Dienst somit nicht als Phishing-Service missbrauchen.

Sie müssen weiterhin den Umweg über die veröffentlichten Passwort-Listen gehen...

Meinst Du vielleicht den Jubel-Sampler, den es nur bei den EISHEILIGEN NÄCHTEN 2012 (Tour vom 14.-30.12.2012) zu kaufen gibt?

Die Playliste:

01 - Julia und die Räuber - Fiddlers Green

02 - Veitstanz - Unzucht

03 - The Surge (Auf Kiel) - Mono Inc.

04 - Schneekönigin - Letzte Instanz

05 - Eisblumen - Lost Of The World

06 - Kleid aus Rosen - Feuerschwanz

07 - Traum vom Tod II - Saltatio Mortis

08 - Mephisto - Tanzwut

09 - Knochenschiff - Schandmaul

10 - Maria - Coppelius

11 - Krähenfraß - Subway To Sally

12 - Schlagt die Glocken - Subway To Sally

Die Infos habe ich von der Homepage von Subway To Sally abgeschrieben...

Nur Einzelkarten, die sind aber teurer als die vom Automaten, wegen eines Zuschlags.

Ich wess jetzt, mit f8 , aber das funktioniert auch nicht, ich komme nicht ins DOS!!

Ich finde, die Ausbildung bei der Deutschen Gesellschaft für Hypnose macht einen seriöseren Eindruck...

Hallo NoRuleZz94!

Das ist ganz normal, dass Deine Persönlichkeit sich durch die Therapie verändert. Bei solchen durch eine Therapie ausgelösten Veränderungen ist immer der erste Schritt, von einem Extrem ins andere Extrem zu wechseln. Je mehr neue Erfahrungen Du in der nächsten Zeit machst, desto mehr pendelt sich das irgendwo in der Mitte ein.

Mach Dir keine Sorgen, das wird schon!

• Bewegung
• Tanzen
• Stampfen
• Joggen
• Laufen
• Ortswechsel
• Musik
• Singen
• Mit jemandem sprechen, Gespräch mit sich selbst führen
• Einfach an etwas anderes denken
• Musik machen
• Duschen
• auf Umgebung oder Geräusche konzentrieren
• Eiswüfel
• Schlafen
• Fußbad
• Mti dem Rücken an die Wand lehnen
• Tagebuch führen
• schöne Bilder gestalten
• Spaziergänge
• Körperliche Aktivitäten

Außenorientierte 5-4-3-2-1-Übung (Anleitung)

Finden Sie eine angenehme Position für ihren Körper und einen Punkt im Raum, auf dem Sie ihren Blick ruhen lassen. Die Augen sind dabei zunächst offen!

Am Ende der Übung nehmen Sie sich entweder wie bei einem Ihnen schon vertrauten Entspannungstraining zurück oder zählen einfach rückwärts von 4 bis 1. Bei der Zahl 4 bewegen Sie die Füße und Beine wieder, bei der Zahl 3 nehmen Sie die Hände und Arme hinzu, bei der Zahl 2 räkeln und strecken Sie den ganzen Körper mit Rumpf und Kopf, atmen wieder tief und erst bei der Zahl 1 öffnen Sie erfrischt und hellwach die Augen.

Sie wissen, dass Sie sich während der ganzen Übung erlauben können, jede körperliche Veränderung durchzuführen, die wichtig ist, um Ihr Wohlbefinden zu erhalten. Natürlich können Sie sich auch jederzeit vorher in der oben beschriebenen Weise zurücknehmen oder aber die Übung ohne Rücknahme bewusst zum Einschlafen nutzen!

Sagen Sie sich laut oder in Gedanken, was Sie mit ihren Sinnen im Moment gerade wahrnehmen!

5 mal: Ich sehe ... ! → 5 mal: Ich höre ... ! → 5 mal: Ich spüre ... ! → 4 mal: Ich sehe ... ! → 4 mal: Ich höre ... ! → 4 mal: Ich spüre ... ! → 3 mal: Ich sehe ... ! → 3 mal: Ich höre ... ! → 3 mal: Ich spüre ... ! → 2 mal: Ich sehe ... ! → 2 mal: Ich höre ... ! → 2 mal: Ich spüre ... ! → Zuletzt, einige Zeit lang mehrmals 1 mal: Ich sehe ... ! → 1 mal: Ich höre ... ! → 1 mal: Ich spüre ... !

Hinweise, damit es funktioniert:

1. Es ist in Ordnung, immer wieder die selben Wahrnehmungen zu benennen!
2. Wenn z. B. während der Phase des Sehens Geräusche stören, wechseln Sie einfach zum Hören und integrieren Sie die Geräusche auf diese Weise in Ihre Wahrnehmung!
3. Wenn Sie mit der Abfolge der Übung durcheinander geraten, ist dies ein Zeichen, dass Sie es gut machen und besonders schnell entspannen. Sie können dann entweder in diesem Zustand verweilen oder "raten", wo Sie waren und fortfahren.
4. Wenn Sie während der Übung merken, wie sich die Augen schließen wollen, lassen Sie die Augen sich schließen! Sie können dann entweder die konkreten Wahrnehmungen der geschlossenen Augen beschreiben oder nur noch hören und spüren.
5. Bei manchen verstärkt es den positiven Effekt der Übung, wenn Sie die Wahrnehmungen laut aussprechen und dabei die eigene Stimme hören!

(Deutsche Version von Steffen Bambach, nach DOLAN, Yvonne (1991). Resolving Sexual Abuse. New York: Norton.)