Nach einer Woche kann man noch keine weltbewegenden Ergebnisse wahrnehmen. Hab etwas Geduld, und achte vor allem darauf, nicht zu wenig Kalorien zu Dir zu nehmen.

Wenn Du das tust, wirst Du statt Fett Muskelmasse abbauen.

Theoretisch ist es bei gleichzeitiger Ernährungsumstellung und Sportunterstützung sogar möglich, das man zwar sehr viel Fett verliert, sich aber durch den gleichzeitigen Muskelzuwachs das Körpergewicht überhaupt nicht ändert, weil, wie Nordseefan richtig gesagt hat, Muskeln schwerer sind als Fett.

Das kommt allerdings in der Praxis gerade bei Frauen sehr selten vor. Also bleib dran, und achte darauf, mit Deiner täglichen Kalorienzahl nie unter Deinen Grundumsatz zu geraten.

Gruß Torsten

Hallo,

die Frage mit den Kalorien kann man nicht so pauschal beantworten. Grundsätzlich solltest Du nicht mehr Energie (also Kalorien) zu Dir nehmen, als Du verbrauchst. Dein Verbrauch hängt von zum einen von Deinem Grundumsatz ab. Der Grundumsatz ist die Kalorienmenge, die pro Tag für die Aufrechterhaltung der Körperfunktionen notwendig ist.

Dazu kommt dann noch der weitere Kalorienverbrauch, der durch Deinen täglichen Ablauf bestimmt wird, also ob Du Sport treibst, viel sitzt usw. Realistisch gesehen kannst Du bei Beachtung gewisser Sicherheitsmaßnahmen Deinen Tagesbedarf ziemlich unbedenklich auf 1.000 bis 1.200 Kalorien senken.

Grob gerechnet nimmst Du als Frau dann durchschnittlich 1 (!) Kilo pro Woche ab. Wenn Du gleichzeitig deinen Bedarf durch Aktivität steigerst, sind 1,5 Kilo pro Woche ohne Gesundheitsschaden möglich.

Für weitere Infos schau gern auf meinen Blog, Du findest ihn in meinem Profil

So richtig aufgerüttelt, bis ins Mark erschüttert und bis heute nie wieder losgelassen hat mich der Film "LA Crash". Seit ich diesen Film gesehen habe, denke ich wirklich anders über den Umgang mit meinen Mitmenschen.

Der Film fängt harmlos an, packt Dich und lässt Dich nie wieder los, mich wahrscheinlich das ganze Leben nicht.

Der selbe Drehbuchautor, Paul Haggis, hat übrigens auch die Geschichte für den Film "Million Dollar Baby" geschrieben, den ich auch gut finde, aber um Längen nicht so gut gemacht wie "LA Crash".

LA Crash hat als Bester Film und für das beste Drehbuch zu Recht den Oscar bekommen.

Was für ein Meisterwerk!!

Ist nicht mein Lieblingsfilm, aber danach wurde ja hier auch nicht gefragt...;-)

Frage ihn zu irgendetwas um Rat, oder bitte ihn um einen kleinen belanglosen Gefallen. So kommst Du mit ihm ins Gespräch, und wenn er Dich auch mag wird er sich sehr freuen, eine Gelegenheit zu bekommen, Dir zu helfen und Dich kennenzulernen.

Am Mittwoch habe ich bei Lebensmittel.de 11 verschiedene Produkte bestellt. Soweit lief alles wie geplant, doch lesen Sie selbst!

Erster Eindruck

Mein erster Eindruck von der Oberfläche des Shops war äussert positiv. Alle Bereiche des recht umfangreichen Sortiments sind auf der linken Seite sehr übersichtlich aufgeführt, wenn man mit dem Mauszeiger darüber fährt, öffnen sich die Untermenüs, und man findet rasch wonach man sucht.

Darüber hinaus gibt es noch eine gut eingestellte Suchfunktion, in die man entweder ein Stichwort oder gleich eine bestimmte EAN-Nr. eingeben kann. Insgesamt empfinde ich die Menüführung sehr intuitiv.

Grundsätzliches

Grundsätzlich kann jeder, der das achtzehnte Lebensjahr vollendet hat, im Shop bestellen. Als Erstbesteller musste ich mich während des Bestellvorgangs registrieren und dabei meine vollständigen Daten inkl. Telefonnummer angeben. Dabei kann auch gleich eine Packstation-Kennnummer eingegeben werden, worauf ich aber verzichtet habe.

Persönliches Sortiment

Sehr nützlich finde ich die Funktion Persönliches Sortiment, da ich meistens immer wieder dasselbe einkaufe. Ich habe das jetzt bestellte Sortiment gespeichert, und kann es beim nächsten Einkauf mit einem Klick wieder in den Warenkorb befördern. Das ist in etwa so, als würde jeder Kunde bei Netto seine jeweils regelmässig gekauften Produkte fertig gepackt mit einem Griff aus dem Regal nehmen.

Preise

Die meisten Produkte kosten nicht deutlich mehr als im Laden, wobei man natürlich immer die Versandkosten im Auge haben sollte. Sie betragen 4,90 EUR, und fallen teilweise zwei mal an, nämlich dann, wenn sich, wie in meinem Fall, im Warenkorb u.a. Kühl- oder Tiefkühlware befindet, welche durch den Transport von Trockeneis Zusatzkosten verursachen. Ab einem Bestellwert von 40,00 EUR ist die Lieferung Versandkostenfrei. Zahlungsmöglichkeiten

Alle denkbaren Arten der Zahlung ist Möglich, von Vorkasse, Lastschrift und Nachnahme über PayPal bis zu Kreditkarte, wobei zu beachten ist, das Produkte mit Altersbeschränkung, wie Spiritousen oder Tabakwaren nicht mit PayPal bezahlt werden können.

Lieferung/Lieferzeit

Die Leiferung erfolgt mit DHL. Mir persönlich kam die Lieferzeit etwas lang vor,wie oben gesagt Mittwoch bestellt und heute am Samstag geliefert. Möglicherweise liegt es daran, das es eine Erstbestellung war und das ich die Ware spät Abends bestellt habe.

Rückgaben

Zurück geben könnte ich alles außer den Tiefkühl- oder Kühlwaren ( in meinem Fall Pommes und Salami), da diese leicht verderblich sind. Diese Produkte sind mit einem oder mehreren gut sichtbaren Eiskristallen auf der Shopseite markiert. Retouren werden auf Kosten von Lebensmittel.de beim Kunden abgeholt, der Rechnungsbetrag wird dann zurückerstattet.

Mein Fazit:

Von zu Hause aus online Lebensmittel zu bestellen war für mich zunächst ungewohnt, da ich die Ware nicht sofort hatte. Aber wenn man es als ernsthafte Alternative in Betracht zieht, ist es sehr praktisch. Ich wohne in der Stadt, und gehe gewöhnlich zu Fuss einkaufen. Nun schleppe ich keine Einkäufe mehr nach Hause.

Mehr zu diesem Thema auf: von-zu-hause.com