Fenerbahcem1907
13.03.2013, 16:34
10 kilo abnehmen? aber wie? Tipps?

hey ich bin 15 Jahre alt und würde gerne 10kilo abnehmen ich esse ganz normal abendessen und wenn ich nach der schule komme etwas. Wenn ich lust habe esse ich mal etwas süsses... zb schoko oderso was muss ich machen .. wie muss ich essen wieviel sport muss ich treiben? sonstiges.. danke im vorraus :)

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von prinzessofeast1
13.03.2013, 16:36

Iss normal aber nach 18:00 nichts mehr und trink viel.Fahrrad fahren ,joggen u.s.w. sind gute ausdauersporte lg

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ayuuJVK
13.03.2013, 16:24
Hilfe! NINTENDO 3DS XL ist kaputt? hilft mir!

Ich habe erst zu WH meinen Nintendo bekommen . Gerade eben wollte ich die Cam anmachen , aufeinmal schaue ich es an und die bildschrime sind komplett schwarz ... aber das blaue licht leuchtet ,. ES LEUCHTET SOGAR NOCH JETZT . Bitte sagt mir nicht dass es kaputt ist ! Mein gott dass ist sau viel geld und ich hab keine garantie und ich bin mega arm , und OH MAN Was kann da passiert sein ??? Das blaue Licht leuchtet immer noch , egal auf welche Knöpfe ich drücke , nichts tut sich und ich krieg das teil nicht aus ! ich hab es zum aufladen gegeben und das orange licht leuchtet auch aber die bildschrime und alles ist tot !!! W>as soll ich tuuun??

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von prinzessofeast1
13.03.2013, 16:30

Ich habe einen DSlite und meiner ist auch immer abgestürzt.Bei mir hat es geholfen ,als ich ihn erst aus und dann wieder an gemacht habe.Bei mir ging er dann wieder . wenn nicht dann bring ihn zur reperatur der wird das problem schon finden LG und viel glück

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Drake24
07.03.2013, 16:51
Schnell abnehmen und Muskeln aufbauen?

Hallo Leute, Ich hab ma ne frage.Und zwar hab ich mich ziemlich gehen lassen und möchte gern wieder abnehmen.Deshalb wollte ich mal fragen,mit welchen Übungen kann man am besten abnehmen und wie am schnellsten Muskeln aufbauen,am besten Armmuskeln.Danke im vorraus. ^^

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Hilfreichste Antwort
von prinzessofeast1
07.03.2013, 17:11

Stemm Gewichte und ernähre dich gesund dann sollte alles klappen.Am besten viel eiweiß

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