0anonymeperson0
07.02.2018, 18:51
Gesund abnehmen aber Haut hängt?

Hallo!

Ich bin 17 Jahre alt, wiege derzeit 59.4 kg und bin 167cm groß. Ich nehme erfolgreich ab, ich hatte vorher 64.5 kg . Ich mache jeden zweiten Tag 15 Minuten intensives Workout (Bauch Beine Po) und esse pro Tag nicht mehr als 1200 Kalorien, mein Grundumsatz beträgt 1477 Kalorien....Ich nehme gesund ab, d.h. nicht mehr als 1.5 bis 2 kilo pro monat doch leider hängt aber irgendwie einiges an mir....ich habe Angst dass weiterhin alles hängen wird wenn ich weiter abnehme...mein Zielgewicht liegt bei 54 kg

Reichen eigentlich 15 minuten workout jeden 2. tag oder soll ich jeden zweiten tag 30-45 Minuten?

Oder muss ich was ganz anderes machen?? Bitte helft!

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Antwort
von poxarius
07.02.2018, 18:56

Hey, wenn du abnehmen möchtest würde ich dir raten, Sport zu machen. Es muss ja nicht jeden Tag sein, aber z.B. mindestens zwei mal die Woche Joggen tut echt gut! Da verliert man echt viele Kalorien. Und wichtig! Iss nur Gesundes! Wenn du Burger, Fritten etc. isst, wirst du er niemals schaffen abzunehmen!

Lg Toni

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