bei uns is es extrem kalt (0 grad) .. und meine lippen gehn dann immer so auf also bekommen immer so risse deshalb o: kennt wer gute produkte bzw. sachen die mann sich selber machen kann das es wieder besser wird ? (:

Hier mein Diätplan, hat es einer schon mal genau so gemacht und Erfolg gehabt?

(PS: Die niedrige Kalorienzahl werde ich nachdem ich abgenommen habe, jeden Monat um 50 kcal erhöhen somit umgehe ich den Jojo-Effekt)

Hier mein Diätplan:

viel trinken & nur Wasser, Cola light/zero oder Tee oder Wasser mit Zitronensaft

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nach 16:30 Uhr darf nichts mehr gegessen werden

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Kalorien zählen, deswegen -> alles was man am Tag gegessen hat, jede Kleinigkeit,in FDDB eintragen (FDDB ist ein Programm im Internet das Kalorien zählt)

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mindestens drei mal in der Woche wiegen, besser täglich & in FDDB eintragen

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maximal 700 kcal am Tag, weniger ist aber besser

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jeden Tag 1 Kapsel Biotin, & dazu noch 1-2 Kapseln Zink nehmen, jeden zweiten Tag eine VitaminC+Eisen-Tablette nehmen

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(das ist gut für Haut, Haare und Nägel, damit diese Vitamine bekommen weil von einer Diät diese wichtige Nährstoffe fehlen, deswegen Vitamine einnehmen)

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♔.Frühstück.♔

• 1 Vollkornbrötchen oder 2 Toast mit Gemüse/Obst

oder

• 40g Cornflakes mit 150 ml 0,3% Milch

oder

• 2 Obst oder Gemüse

♔.Mittagessen.♔

• normal essen was es gibt aber darauf achten, dass es nicht mehr als 400-500 kcal sind, je nachdem wie viel man noch essen darf, denn am Tag darf man maximal 700 kcal insgesamt essen

♔.sonstiges.♔

• man darf keine Schokolade & Süßigkeiten essen, auch kein Nutella, von Montags-Samstags, die Ausnahme ist Sonntags, denn da darf ich mir Süßigkeiten gönnen und Sonntag ist auch der einzige Tag an dem ich maximal 900 kcal zu mir nehmen darf, aber man darf es natürlich nicht übertreiben

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und wie findet ihr mein Diätplan, hat schon mal jemand genauso gemacht oder ähnlich?

Ich habe eine neue Uhr die angeblich wasserfest sein soll also hab ich es ausprobiert und habe mir mit der Uhr die Hände gewaschen und jetzt ist sie von innen beschlagen und da sind kleine wassertröpfchen innen was kann ich dagegen machen?? Ps: gefälschte ICE wach

meine beste freundin ist seit ein paar tagen irgendwie abwesender und immer viel eher eingeschnappt und irgendwie auch aggro drauf. wenn ich sie drauf anspreche wird sie zickig uns sagt nur das nichts los sei, aber das glaube ich ihr nich.! ist sie wirklich meine beste freundin? ich habe das gefühl das sie meine probleme auch nicht richtig versteht....?

Hallo ichh benutze shampoo und spülung von frutis .. sonst nichts keine Kur ncihts

und schon nach einem Tag sind sie wieder so fettig was kann ich machenn ??

Heute wurde uns gesagt, dass wir ein gedicht unserer Wahl aus wendig lernen sollen meine freundin und ich nehmen die Brück am tay von Thedor Fontane und ich muss die ersten drei strophen (je 8 Zeilen ) lernen und die erste strope hab ich schon aber ich bin schlecht im merken und ich bekomm das einfach nicht in meinen kopf habt ihr einen tippo wie ich mir das besser merken kann?

Heeeei.
Ich möchte mit meinen Freundinnen eine Übernachtungsparty machen. Außerdem würden wir dann auch gerne einen Film gucken.. Wir dachten da an irgendeine lustige Komödie wo man viel Lachen kann. Kennt jemand von euch vielleicht einen solchen Film? Glg LilaPinkBlau

Hallo, ich bin 14 und weiblich. ein junge aus meiner paralelklasse hat mir heute so ekliges zeug auf mein kopf geworfen ich hab ihm gesagt das es rache geben wird. er ist 15. ich habe ihm ein benutztes kaugummi in die tasche reingeworfen, er sagt zu mir jetzt, das ich weinen werde, und er mir was schütten wird .. :/ was kann es sein? habe angst in die schule zu gehen

Meine Freundin und ich können uns nicht auf einen namen einigen. Wir stellen einen Roten Lippenstift her für die Schule und können uns jetzt nicht einigen ob wir ihn Royal Berry oder La fleur nennen sollen.

bitte einfach mal abstimmen :)

.... abgesehen von der twilight?

Hi Leute!

Mein Zimmer wird bald gestrichen und ich kann mich nicht entscheiden, welche Farbe. Welche Farbe meint ihr, soll ich nehmen?

Danke für Antworten.

ich hatte letztes Schuljahr in Französisch Nachhilfe und hab mich jetzt seit ner halben ewigkeit nicht mehr bei ihr gemeldet. Mittlerweile bin ich in Französisch supa gut (das ohne nachhilfe ... ok das jahr hat erst vor nem Monat begonnen). Allerdings hab ich meine Nachhilfe neulich mal wieder in der Schule gesehen, und frag mich jetzt ob ich mich nicht villeicht doch bei ihr melden sollte.... :S

Bei uns in der 8. Klasse ist ein Mädchen das total unhygenisch ist! Sie hat immer fettige Haare, stinkt, duscht so gut wie gar nicht, hat das Gesicht voller Pickel und benutzt kein Deo ! Was können wir dagegen tun?

hi leute,

mein Kumpel hat am Mittwoch geburtstag und ich überleg mir was man so anstellen kann um ihn ne freude zu bereiten. Irgendwas witziges oder ausgefallenes wäre doch was korrektes.

wäre dankbar für vorschläge