Schlaf, auch 4 Stunden Schlaf sind viel besser als kein Schlaf. Selbst wenn du eine Stunde schlafen könntest anstatt durchzumachen, dann Schlafe.
Es gibt auch das sog. Powernapping, da reichen ca. 20Minuten.
Geh schlafen:) bist auf jedenfall erholter als wenn Du durchmachst.
4Stunden Schlaf sind das Minimum um am nächsten Tag wieder konzentriert sein zu können. Schlaf gut!
Übrigens Fahrer müssen im Militär mind. 6 Stunden geschlafen haben, dabei geht auch 4 + 2h oder 2 + 2 + 2h innerhalb von 24h.
Gute Nacht:)