Selbstbefriedigung zum Einschlafen?
Klingt vielleicht auf den ersten Blick komisch aber könnte es sein dass man wenn man sich vor dem ins Bett gehen selbst befriedigt schneller einschläft? Also durch die Entspannung danach, oder wird es sogar schwieriger zu schlafen durch die Hormonflut?
Selbstbefriedigung,
einschlafen,
Nacht