Ja das stimmt, aber das sind alle Muskeln am Körper und nicht nur die Bauchmuskeln. Also wäre es ganz gut den gesamten Körper zu trainieren.

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Bestimmt. Den Korb kann doch bestimmt jemand von seinen Eltern bekommen, also schon mal gespart. Dann nach Sonderangeboten ausschauhalten, vielleicht am Wochenende, da kommen die ganzen Prospekte rein. Überlegen und ausrechnen was alles kostet. Kenne das Obst, Kaffee, Süßigkeiten, zur Flasche Wein ein oder zwei passende Gläser, den Korb mit einem Schönen Tuch auslegen und mit durchsichtiger Folie einpacken und mit Schleife versehen. Vielleicht kann jeder von Euch noch eine kleinen Gruß einzeln oder zusammen auf einer Karte hineingeben. Lg

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Es gibt in der Drogerie im Bereich Nagelkosmetik so Brausetabletten zum aufhellen der Nägel. Das knabbern ist automatisiert, du musst dich selbst beobachten und dich immer wieder erinnern. Lg

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Es gibt eine kleine Hilfe. Fange in der Vergangeheit an ... früher war , dann überleiten in die Gegenwart... heute ist und Ende mit der Zukunft... bald, morgen wird sein. Vielleicht hilft sie dir weiter. Lg

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Den Geruch wirst du nie wieder los. Der Boden muss raus!

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Je mehr der Körper lernt Belastungen zu erfahren, so wie Treppensteigen, um so mehr baut er an Muskel und Lungenvolumen auf. Also Sport würde helfen - Ausdauersport. Dann lassen sich die Treppen irgendwann wie im nu laufen. Lg

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Viel!? Viel zu wenig. Ist dir deine Gesundheit wichtig, versuche heraus zu finden warum du nur 43 kg wiegst und es als ausreichend empfindest, vielleicht sprichst du mit einem Arzt oder einer Ernährungberatung mal darüber. Dein Körper und dein Geist braucht dringend reserven um zu leben. Lg

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Im Grunde gibt es da nicht umbedingt eine Regel zu. Es sieht aus meiner Sicht etwas übersichtlicher aus, gut macht sich auf dem Deckblatt dein Passfoto, gibt also bevor irgendetwas anderes gelesen wird schon mal den ersten Eindruck. Wie ein Blickfang. Lg

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