Ich kenne das. Ich weiß genau das es nicht so einfach ist schnell und einfach Freunde zu finden. Den 1. Schritt zur Besserung hast meiner ansicht nach gemacht. Indem du es erkennst das etwas nicht stimmt und deine situation verändern willst. Ja ein Psychologe is niemals eine falsche idee wenn man das gefühl hat man ist verloren. Man kann es auch allein aus dieser situation schaffen. Es ist aber keine schade und zeugt von Stärke wenn man merkt man schafft es nicht alleine. Rede offen mit deinen Eltern besonders über deinen Gefühle und Gedanken vielleicht können sie es dann besser nachvollziehen. Für dich selber kannst du nur versuchen etwas zu verändern. Dinge zu tun die dir vielleicht nicht sinnvoll erscheinen. Wie Sport. Ich musst mich auch erst selbst dazu zwingen regelmäßig. Jetzt im Nachhinein möchte ich es nicht mehr missen da es mir einen Ausgleich gibt. Genauso wie Yoga. Finde für dich heraus was Dich glücklich macht. Wenn Du alleine mit Dir selber glücklich bist wird es auch einfach neue Kontakte zu knüpfen.
Hoffe konnte dir wenigstens einwenig helfen