hey promo12, hab genau die gleichen symphtome die du da beschreibst, nur das bei mir noch stechende, ziehende schmerzen in allen gelenken dazu kommen :/

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sag ihr doch einfach wie du das ganze siehst ;) das du das gemecker nicht mehr erträgst!

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Ich kann nicht abnehmen und habe Haarausfall

Ich gehe seit mehr als 1 Monat ins Fitnessstudio und das fast jeden Tag. Zudem habe ich seit 2 Monaten keine Schokolade oder andere Süßigkeiten gegessen und einen BiGMac hab ich mir nur ein mal in dieser ganzen Zeit gekönnt.

Am Anfang habe ich zwei Kilo abgenommen und jetzt passiert gar nichts mehr, ich hab das Gefühl das ich sogar äußerlich dicker geworden bin als schlanker.

Ich bin 1,73 groß und wog vor Weihnachten 68 Kilo, dann hatte ich plötzlich innerhalb kürzester Zeit ohne Sinn und Grund 5 Kilo abgenommen und wog 63 Kilo.

Dann kamen innerhalb einer Woche wieder drastisch 7 Kilo drauf und seit dem Kämpfe ich wieder das Gewicht von 63 Kilo zu erreichen. Aber ich schaffe es einfach nicht. Ich bin nicht unendlich dick, aber pummelig und fühle mich absolut unwohl dabei, darum möchte ich einfach alles dafür tun um abzunehmen. Wie gesagt ich gehe fast täglich ins Fitnessstudio und ernähre mich gesund und habe nur zwei Kilo abgenommen in der ersten Woche die ich trainiert habe und danach nicht mehr.

Ich verstehe es einfach nicht. Alle sagen, wenn du abnehmen willst ernähre dich gesund und mach Sport und ich tue das, aber es bringt nichts.

Meine Mutter meint es habe was mit meinen Hormonen zu tun, da ich scheinbar erst spät (mit 16, genau wie meine Mutter) in der Pubertät sei.

Außerdem leide ich unter schrecklichem Haarausfall. Wir waren bei der Hautärztin und sie hat mehrere Untersuchungen gemacht, aber konnte nichts feststellen. Ihre Aussage war einfach massiver Haarausfall und hat mir Kapseln verschrieben.

Ich fühle mich so hilflos und schlecht. Helft mir bitte.

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ich habe eig normal gewicht aber eben so "problem zonen" ich kämpfe mit gesunder ernährung dagegen an (vegeatrisch) viel gemüse, soja produkte.. wenns ums abnehmen geht solltest du auf gar keinen fall limonaden usw trinken, auch keine scheinbar gesunden fruchtsäfte, lieber wasser und ungesüßten tee ;) wenn ich ein zwei kilo runter haben will esse ich drei mal am tag (früh mittag abend) und lasse mir zwischen den malzeiten ca 4 bis 5 stunden zeit das der körper das gut verstoffwecheln kann wurde mir gesagt, dafür esse ich bei den drei malzeiten aber so viel ich will.. hungern geht für mich gar nicht. wenn an lust auf was süßes hat die schokolade durch nen apfel ersetzten

probiers mal mit zumba, macht super viel spaß ;)

nun zu den haaren: die ernährung spielt eine wichtige rolle, sllte wie oben genannt gesund sein auserdem darfst du nicht zu oft waschen (keine sorge du musst nicht ungepflegt rum rennen) aber bei jeder haarwäsche quillt die kopfhaut auf, das ist der selbe effekt wie in der badeanne wenn di haut runzelig wird. wen man den poren oder so dann keine zeit gibt sich wieder komplett zu schliesen fallen die haare natürlich aus weil alles viel "lockerer" ist, zudem zerstört man bei zu ofter haarwäsche und bei zu vielen styling produkten wie haarspray den natürlihen säureschutzmantel der haut hat mir meine frisuese gesagt und lieber luft trocknen als föhnen und glätten leg dir ein haaröl zu, ein gutes lässt die haare nicht fettig aussehn sondern versorgt das haar mit allen stoffen das es brauht um gesund und kräftig zu sein und spitzen schneiden ist wichtig ;)

das wars vorerst mal von mir, also mir gehts damit ziemlich gut, hoffe das mir überlieferte "fachwissen" ist rchtig, wenn nciht gerne verbessern ;)

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