hey promo12, hab genau die gleichen symphtome die du da beschreibst, nur das bei mir noch stechende, ziehende schmerzen in allen gelenken dazu kommen :/
stell bier kalt :P
sag ihr doch einfach wie du das ganze siehst ;) das du das gemecker nicht mehr erträgst!
ich habe eig normal gewicht aber eben so "problem zonen" ich kämpfe mit gesunder ernährung dagegen an (vegeatrisch) viel gemüse, soja produkte.. wenns ums abnehmen geht solltest du auf gar keinen fall limonaden usw trinken, auch keine scheinbar gesunden fruchtsäfte, lieber wasser und ungesüßten tee ;) wenn ich ein zwei kilo runter haben will esse ich drei mal am tag (früh mittag abend) und lasse mir zwischen den malzeiten ca 4 bis 5 stunden zeit das der körper das gut verstoffwecheln kann wurde mir gesagt, dafür esse ich bei den drei malzeiten aber so viel ich will.. hungern geht für mich gar nicht. wenn an lust auf was süßes hat die schokolade durch nen apfel ersetzten
probiers mal mit zumba, macht super viel spaß ;)
nun zu den haaren: die ernährung spielt eine wichtige rolle, sllte wie oben genannt gesund sein auserdem darfst du nicht zu oft waschen (keine sorge du musst nicht ungepflegt rum rennen) aber bei jeder haarwäsche quillt die kopfhaut auf, das ist der selbe effekt wie in der badeanne wenn di haut runzelig wird. wen man den poren oder so dann keine zeit gibt sich wieder komplett zu schliesen fallen die haare natürlich aus weil alles viel "lockerer" ist, zudem zerstört man bei zu ofter haarwäsche und bei zu vielen styling produkten wie haarspray den natürlihen säureschutzmantel der haut hat mir meine frisuese gesagt und lieber luft trocknen als föhnen und glätten leg dir ein haaröl zu, ein gutes lässt die haare nicht fettig aussehn sondern versorgt das haar mit allen stoffen das es brauht um gesund und kräftig zu sein und spitzen schneiden ist wichtig ;)
das wars vorerst mal von mir, also mir gehts damit ziemlich gut, hoffe das mir überlieferte "fachwissen" ist rchtig, wenn nciht gerne verbessern ;)