An einem Tag mache ich Planks & Liegestütze

An einem anderen Tag laufe ich und mache Squats

Alles mit kleinen aber regelmäßigen Steigerungen

Mehr Zeit habe ich am morgen nicht für Sport - das dauert so ca 30 Minuten +-

wie effektiv ist das? ich mache das schon seit paar Wochen und ist noch nichts straffer geworden und wenn ich meine Arme anspanne sehe ich auch nur ein bisschen😁

Bringen diese halbe Stunde überhaupt was? Denn die meisten die ich kenne oder wenn ich Videos schaue machen das Stunden lang 6x die Woche oderso

Ich mache Leichtathletik, bin gerade 14 geworden und mein größter Traum ist es professionell / gut in diesem Sport zu werden. Leider bin ich zur Zeit eher durchschnittlich, wenn ich mich mit anderen in meinem Alter vergleiche und es gibt auch viele, die besser sind.

Ich bin zurzeit im Landeskader, aber habe Angst nächstes Jahr nicht mehr reinzukommen, weil die Saison nicht gut war. Mir würde auch reichen in irgendeiner Einzeldisziplin mal bei den deutschen zu starten, was von meinem jetzigen Leistungsstand aber noch weit entfernt ist :(

Habe ich trotzdem eine Chance, mal gut zu werden, wenn ich weiter dafür trainiere oder muss ich dafür in meinem Alter schon eine von den besten sein?