einen 1,6 mm stab - am besten in der länge 20- 22 mm, da deine zunge nach dem stechen extrem anschwillt - und erst nach ca 4-7 tagen wieder abgeschwollen ist, danach solltest du unbedingt stecker wechseln gehen! auf einen kürzeren stab der der normalen dicke deiner zunge entspricht, der stecker sollte im abgeheilten zustand der zunge auf jeden fall nicht zu lang sein - sehr ungesund für deine zähne!