Ich gib dir ein Tipp mach den bf 17 mit 16 Jahren. 👉Also Begleitetes fahren mit 17 Damit kannst du dann auch bis zu 50 ccm sprich Moped Fahren. Du brauchst den Führerschein ohnehin wie ich denke und von dem.her ist das praktischer , weil du dann auch schon den Autoführerschein in der Tasche hast :) Hoffe ich konnte dir helfen :)

30 Tage ist zu kurz musste schon ein halbes Jahr einrechnen um" erfolgreiche,gute körperlich " Erfolge erzielen zu können. Also du musst bedenken der erste Schritt muss um Erfolge haben zu wollen in der Küche anfangen. Das heißt 1-2 Stunden vor dem Training (Fitness Studio) Proteine und langsame Kohlenhydrate , sprich zb. Hühner Brust , Kartoffeln und ne Avocado dazu ist nicht schlecht oder zur alternative geht schnell ist aber teuer "Whey Proteine" mit Haferflocken und Mandelbutter.💪 Doch das wichtigste für deinen Körper ist die Mahlzeit nach dem Traning!!👈 Nach dem Traning braucht ( er schreit förmlich ) nach Guten Proteinen und Kohlenhydrate zb. Reis mit Steak ( Fettfrei) und Brokolie . Mach dich am besten nochmal im Internet schlau und such dir einen Vernünftigen Essensplan :) Geh immer ins Training und irgend wann wirst du Erfolge haben das verspreche ich dir , nur du brauchst Zeit , den in 30 Tagen bekommt man sehr unwahrscheinlich eine sportliche sexy Figur wie du sie nennst . hoffe ich konnte dir wenigstens ansatzweise helfen :) Und viel Spaß im Urlaub !