Ist das Ziehen auf der Innenseite am Schienbein? Dann ist das eine Überreizung bzw. Überlastung (google mal nach "shin splints").
Wenn du noch am Anfang stehst, würde ich dir raten ganz ganz langsam anzufangen und nicht schon "bis ich fast nicht mehr kann" - dadurch wirst du nicht besser oder schneller! Das, was du machst, ist Intervalltraining und das macht man, um die Leistung zu steigern, aber erst, wenn man schon Grundlagen hat (die du offensichtlich nicht hast, wenn du erst seit 3 Wochen läufst).
Ich rate dir, so zu laufen, dass du dich nebenher noch gut unterhalten kannst. Lass auch erstmal die Pulsuhr weg und laufe so, wie es dir angenehm ist. So, dass nix weh tut, dass du gut atmest und dich während des Laufens und hinterher gut und nicht etwa geschafft fühlst.
Mach das ein paar Wochen lang, dann erhöhe langsam die Laufdauer (also auf ca halbe bis dreiviertel Stunde). und erst dann steigerst du die Intensität und kannst auch 1x pro Woche ein paar Intervalle machen.
Bei Fragen, fragen :)