ViktoriaWerner
22.12.2013, 07:21
Mit 14 abnehmen!

Hallo , ich bin 14 und bin ca.167 groß und wwiege so um die 57 kg und würde gerne abnehmen auf 48-50 kg wie kann ich am besten abnehmen am Bauch und an Beinen ? Gibt es vielleicht eine Seite um ein Ernährungsplan und Fitnessplan erstellen kann ? Bitte um schnelle Antworten :-) Danke im Voraus

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von phoeby
22.12.2013, 07:23

dein gewicht ist voll in ordnung! noch dazu bist du grad in der pupertät. dein körper verändert sich und braucht auch viel energie. falls du dir unsicher bist wegen der ernährung und deinem gewicht, dann geh zu deinem hausarzt und lass dich richtig untersuchen und beraten. bzw. zu einer ernährungsberaterin überweisen. das sind fachleute und kennen sich damit besser aus, als hier diese tipps die meist sehr unnütz und teils auch gefährlich sind!

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coolka
22.12.2013, 07:15
Kann mann so in etwa die Nebenkosten für ein Einfamilienhaus im voraus berechnen?

Hallo zusammen habe mal eine frage kann man so in etwa sagen was ein Haus an nebenkosten hat also ich meine mit allen zusammen Strom,Gas,Wasser,Abfall,Abwasser Versicherungen usw das Haus hat 140 m2 Grundstück ist 350m2. Mir sagte mal einen 2€ pro m2 scheint mir bei 140 m2 Wohnfläche aber sehr wenig. Gib es da noch eine andere Faustregel?

Danke schonmal im vorraus.

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Antwort
von phoeby
22.12.2013, 07:19

würde ich mal googlen. gerade strom steht ja dann dort, wieviel im jahr verbraucht wird. je nachdem wieviel leute in dem haus wohnen. versicherung kann man sich ebenfalls online ausrechnen lassen. abfall würde ich vor ort nachfragen, was üblich ist in etwa. genau kann dir das dann auch keiner sagen. es kommt ja immer darauf an, wieviel ihr verbraucht. aber so grob ausrechnen kann man es ja.

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coolka
22.12.2013, 07:06
Mietwohnung Kündigen zur richtigen Zeit?

Hallo zusammen ich habe mal einen Frage. Ich wollte unser Wohnung zum 30.04.2014 Kündigen,jetzt ist meine frage reicht es wenn ich die Kündigung am 01,02, oder 03.02.2014 per einschreiben weg schicke wegen den 3 Monaten Kündigungsfrist? Danke schon mal im vorraus.

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Antwort
von phoeby
22.12.2013, 07:17

würde es gleich im januar machen. je eher desto besser. und du vergisst bzw. verpasst den termin auf gar keinen fall. februar ist definitiv zu spät , müssen ja immer volle 3 monate sein. schau mal im mietvertrag. meist steht ja drinnen anfang des monats kündigen zum ende des monats in 3 monaten. oder sowas in der richtung. also lieber einen monat eher, als dann einen monat mehr bezahlen

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Schattenworg91
22.12.2013, 07:09
Mutter rauchte vor Schwangerschaft

ich habe herausgefunden das meine Mutter sehr viel geraucht hat vor ihrer Schwangerschaft mit mir... sie hat monate davor erst aufgehört denke ich...

Hatte das dennoch Einfluss auf mich? Ich meine ihre Lunge war ja auch schon sehr verdreckt, da sie jahrelang (ich glaube so 10 Jahre mindestens) und auch viel geraucht hat.

Lg

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Antwort
von phoeby
22.12.2013, 07:14

meine mutter hat auch geraucht gehabt. weiß zwar nicht wie lange vor mir, aber bestimmt auch einige jahre. und ich bin gesund und munter. und du ja auch. sonst hättest du es sicherlich schon längst gemerkt.

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Kain97
21.12.2013, 16:01
Meine ex denkt sie ist schwanger...was tun?

Hallo leute es ist so ich hab mit meiner ex schluss gemacht und sie hat aber eigentlich immer regelmäßig die pille genommen und aufjeden fall ist sie jetzt schon 4tage drüber wobei sie schon laengst ihre tage haette bekommen solln... ich weiß nicht was ich machen soll kann mir evtl irgendwer helfen..?

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Antwort
von phoeby
21.12.2013, 16:02

also wegen 4 tagen würde ich jetzt mal keine wellen machen. es gibt viele gründe, warum sie nicht kommt. einfach einen test machen morgen früh und dann seht ihr weiter.

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LeaXoX
21.12.2013, 15:55
handyHülle stinkt! (silokonhandyhülle)

Habe mir eine handyhüllen aus silikon aus Hongkong bestellt :) heute ist sie endlich angekommen sie gefällt mir auch gut...aber wenn man ihr riecht stinkt sie....in dee nase ist das dann sehr unangenem...meine frage wäre jetzt wie ich den Gestank von der hülle wegbekomme?! Rauslegen kann ich siw nicht da es draußen sehr windig ist und ich keine möglochkeit hätte sie rauszulegen...:0 hobt es irgendeim hausmittel um den Gestank von der hülle wegzubekommen odee was anderes? :0000

Lg LeaXoX

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Antwort
von phoeby
21.12.2013, 15:57

was du riechst ist pure chemie und somit gesundheitsschädigend! würde es wegwerfen und was anderes kaufen. ansonsten versuch es mal mit essigwasser.... mehr weiß ich nicht.

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Loegs
20.12.2013, 17:20
nebenkostenabrechnung extrem hoch

ich hab als azubi eine eigene wohnung nehmen müssen und hab jetzt eine existensbedrohende nebenkostenabrechnung bekommen!

Abgerechnet wurden: heizung warm wasser, Grundsteuer Gartenpflege und winterdienst( ich besitze kein garten und im winter hat niemand den schneeweggemacht) straßenreinigung Wasser und abwasserkosten( hab ich selber bei den stadtwerken bezahlt) müllgebür Kabelnetzgebür Gebäudenversicherung Strom algemein

Am heftigsten sind die heizungskosten. Ich kann mir nicht vorstellen das ich im winter (hab im sommer vom april bis oktober die heizung aus) die so extrem hoch. Auf was muss ich alles achten?

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Antwort
von phoeby
20.12.2013, 17:24

zuerst einmal schaue in deinen mietvertrag, was genau da drinnen steht. bei den stadtwerken, sicher dass du da wasser bezahlt hast? klingt eher nach strom. schau auch da mal nach. zum garten.... habt ihr eine grünanlage vor der tür? es kann gut sein, dass da immer mal jemand kommt und diese instantsetzt. garten haben wir hier auch nicht, aber wiesen und büsche usw.... winterdienst muss ja vom vermieter kommen. so, das einzigste was du noch machen kannst, ist, genau deinen mietvertrag anschauen, den vermieter direkt einschreiben und nachfragen, mieterschutzbund gehen und drauf schauen lassen... mehr kann ich dir auch nicht raten. achja, ggf. eine ratenzahlung vereinbaren

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Pedrowski
20.12.2013, 17:14
was soll ich ihr schenken? (16w, blond)

Hallo, ich hab ein Freundin. wir habe uns nurgrad kennengeelernt und jetzt mus ich ihr was zu weinachten schenken. aber was schenkt ich denn ein mädchen ich weis nicht was. ich bin 15 sie ist 14 und blond und wir haben uns geküsst heute. bitte helf mir ich will nicht das sie mich wieder verlasst!

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Antwort
von phoeby
20.12.2013, 17:16

also wenn sie dich verlässt, nur weil du ihr nichts schenkst, dann ist sie definitiv nicht die richtige! die ist dann nur auf geld und geschenke aus und nicht auf liebe! aber macht doch was zusammen. wie kino oder bowling. oder gemeinsames essen. es muss ja nichts teures oder so was sein. und das einfachste kommt meist am besten an. und nächstes jahr, falls ihr noch zusammen seid, dann kennst du sie ja besser und kannst ihr dann was persönlicheres schenken! achso, ich persönlich würde jetzt nicht gleich mit schmuck wie kette ohrringe oder so ankommen. ihr habt euch erst kennen gelernt. finde ich persönlich zuviel, genauso wie parfum.... nur meine meinung!

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Lillyswelt
18.12.2013, 16:37
Kennt jemand Echinacea?

Mein Bruder ist leider sehr oft krank und musste heuer bereits 2x Antibiotikum nehmen, was ja nicht so gut ist. Er fühlt sich wieder nicht so fit und hat im Internet recherchiert, was man so nehmen kann, das nicht chemisch ist und ihm hilft, dass er nicht wieder voll krank wird. Er ist auf Echinacea gestoßen. Kann mir jemand sagen was das ist und ob das was bringt? Verwendet das jemand von euch? Und, woher bekommt man das?

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Antwort
von phoeby
18.12.2013, 16:38

echinacea erhälst du in der apotheke. ob es hilft? ja denke schon. dauert halt nur etwas. solltest ihm also zeit geben zu wirken.

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EminemVEVO
18.12.2013, 16:30
Schon wieder krank? Wie schnell gesund werden?

Vor einem Monat war ich fast einen Monat lang krank, sodass ich auch auf Sport verzichten musste...: Vor Allem war es Müdigkeit und Konzentrationsschwäche (anfangs auch Schnupfen). EIN MONAT lang und ich habe mich in dieser Zeit wirklich zurückgehalten mit Anstrengungen usw... sowieso lebe ich eigentlich sehr gesund, wenig Alkohol, einigermaßen gute Ernährung (nicht jeden Tag Fleisch sowie Obst, Gemüse dabei)....

Jetzt hat es mich schon wieder erwischt: Seit gestern plagen mich anfängliche Heiserkeit, nun Halsschmerzen... obwooohl ich: in gesundem Zustand jeden Tag >1 Liter Tee getrunken, nie gefroren und mind. einmal pro Woche Sport gemacht habe... jetzt fühle ich mich irgendwie total schlapp und die Halsschmerzen sind ebenfalls blöd....

Wie lange, schätzt Ihr, wird die Erkrankung bei ausgeführten Hilfe-Instruktionen andauern? Was kann man dagegen gutes tun? Möchte am 24. schließlich nicht krank sein (schon gar nicht am 31, wenn's ans Knallen - im Sinne v. Böllern - geht...!!)...

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Antwort
von phoeby
18.12.2013, 16:34

du wirst dir ne einfache erkältung eingefangen haben. da ist es fast egal, was du vorher gemacht hast. sieh zu, dass du warme füsse hast (am besten auch fußbad machen), viel weiterhin trinken, zugluft und kälte meiden, weiterhin obst und gemüse, fisch essen, warm halten, schlafen, nicht zu lange aufbleiben. halstabletten lutschen. sport würde ich jetzt meiden. strengt den körper nur unnötig an. und er soll sich erstmal erholen. spaziergänge an der frischen luft (gut anziehen), sobald du etwas schwitzt, waschen und wäsche wechseln. daheim immer mal lüften (zugluft und auskühlen der wohnung vermeiden!)

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hacker0001
18.12.2013, 16:26
Wie werden Handys geklaut?

Hallo,

Habe das erste mal ein Handy per DHL verschickt und es wurde gecklaut. Jetzt sitze ich ohne was da. Ihr könnt ihr mir sichere Versandunternehmen nennen? Und nochwas wie wissen die leute dass da ein neues Handy drin ist? Das Paket war ja nicht gerade leicht in einem Schuhkarton und alles war verschlossen?

Mfg

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Antwort
von phoeby
18.12.2013, 16:29

also das es geklaut worden ist, kann ich mir nicht vorstellen, zumindest nicht beim versand. woher weißt du das überhaupt, dass es geklaut worden ist? und wenn du sowas teures verschickst, ist es immer besser, wenn du es versicherst. das geht automatisch bei der post, einfach sagen: versicherter versand. so kann da zumindest nichts passieren. wert wird ja ersetzt.

ansonsten, ein paket kann immer mal verloren gehen, kommt zwar selten vor, passiert aber.

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CrazyGirly2013
18.12.2013, 16:20
Mache Geburtstag brauch ein paar GUTE Ideen!

Hi liebe Commununity!

Ich werde 12 und brauche eine gute Idee für meinen Geburtstag! Eigentlich wollte ich ins Kino aber leider kommt kein Film der mich interessiert. Es soll nach der "Aktivität" zu mir nach hause gehen und übernachtete werden. Deswegen darf es auch nicht zu teuer werden. Bitte helft mir denn mein Geburtstag ist schon im Januar!

Danke und LG eure CrazyGirly!

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Antwort
von phoeby
18.12.2013, 16:26

naja, ich versuche es mal. weiß ja nicht, was dich und deine freunde interessiert. schlittschuhlaufen, bowling, reitausflug, eis essen gehen, hm, mehr fällt mir gerade nicht ein.

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user2170
15.11.2013, 18:05
Schüler-BAföG - erst bewilligt, jetzt Rückzahlung?

Hey ihrs...

Ich gehe noch zur Schule (schulische Ausbldung) und habe vor einiger Zeit Schüler-BAföG beantragt. Das wurde mir dann auch bewilligt und ich hab auch eine Nachzahlung von ~1.200€ bekommen. Wäre ja alles gut und schön aber gerade eben kam ein Brief, der so ähnlich war wie die Bestätigung, die vor 4-5 Wochen gekommen ist. Darin steh folgendes:

*Sehr geehrte Frau [...]

Ihre Ausbildungsförderung wurde mit folgendem Ergebnis ermittelt:

(Darunter dann in einer kleinen Tabelle der Bewilligungszeitraum von...-bis..., Leistung von...-bis... und der monatliche Förderungszuschuss Gesamt: 0€ - Zuschus: 0€ - Darlehen: 0€)

Im aktuellen Zahlmonat besteht eine Gesamtrückforderung in Höhe von 1.627,50€. *

So, da ich dort heute niemanden mehr erreiche den ich zusammenschreien könnte, wüsste ich nun gern, ob jemand von euch weiß, was das soll. Da stehen keine Gründe dabei und ich versteh absolut nicht, dass die mir das BAföG zuerst bewilligen und diese Entscheidung einen Monat später rückgängig machen und das Geld zurück wollen.

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Antwort
von phoeby
16.12.2013, 17:34

hallo, melde mich mal hier. denn ich kann dich aus irgendeinen grund nicht persönlich anschreiben. also melde dich, wenn du mal wieder on bist. in der hoffnung, dass du mich anschreiben kannst. also gib bald

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SuperCookie95
15.12.2013, 16:10
Kredit mit 18 Jahren beantragen?

Hi Leute, und zwar wollte ich fragen ob ich einen Kredit von 3000 - 4000€ bekommen würde? Ich verdiene 730€ netto und werde nach der Ausbildung auch übernommen!Danke schonmal für die Antworten :)

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Antwort
von phoeby
15.12.2013, 16:12

wage ich ernsthaft zu bezweifeln. könnte zwar klappe, glaube es aber nicht. eben weil du noch in der ausbildung bist. du brauchst einen festen arbeitsvertrag und musst den ja auch vorlegen und dazu mind. die letzten 3 monate vom lohnzettel. und bei dem gehalt was du verdienst und die menge an kredit sehe ich zusätzlich noch schwarz!

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annamo
15.12.2013, 16:03
Ausbildung für Kindergarten Altenheim Behindertenheim

Hallo, ich würde gerne wissen, ob es eine Ausbildung gibt, womit man später im Kindergarten, im Altenheim oder im Behinderteheim arbeiten kann? Aber im Alten- oder Behindertenheim im sozialen Dienst, nicht in der Pflege.

Danke schon mal :-)

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Antwort
von phoeby
15.12.2013, 16:05

wie wäre es mit physio- ergotherapeut? oder in der beschäftigung als sozialpädagoge? hm, mehr fällt mir da nicht ein. ansonsten lass dich mal im berufsberatungscenter beraten. die können dir da vielleicht weiter helfen. oder aber direkt vor ort

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Gerstenk0rn
07.12.2013, 19:58
Wieviel Trinkgeld beim Pizzaservice?

Hey,
Ich bekomme gleich ne Pizza für 20,30€ geliefert und hab 25€ bereitgelegt.
Also ca 5€ Trinkgeld.
Nun frag ich mich, wieviel Trinkgeld bei dem Preis so üblich ist.

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Antwort
von phoeby
07.12.2013, 19:59

trinkgeld musst du doch nicht zahlen! wäre mir zumindest neu. wenn, dann würde ich auf 21 euro aufrunden. meinetwegen, falls dir das zu wenig ist auch auf 22 euro. aber mehr auf keinen fall. ausser, du hast zuviel geld übrig!

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