Vielleicht benutzen sie VPNs. Prinzipiell kann ja jeder ins Internet. (Vermutung)

Man muss viele Dinge beachten. Am besten sollte man immer den ganzen Körper trainieren und das kannst du leider mit einer Kurzhantwl nicht. Außerdem bräuchtest du mehrer Hanteln zur Gewichtssteigerung sonst kannst du auch keine, zu mindest nicht effektiv, Muskeln aufbauen. Wenn du einen athletischen Körper haben möchtest würde ich einen calorien Defizit machen und 30 min cardio am Tag ich weiß ja nicht wie du aussiehst. Wenn du aber wirklich breit werden willst dann empfehlen ich dir das Gym. Ps: ich bin nicht sicher ob das alles Korrekt ist, nur meine eigene Meinung.