Hallo xXwhatXx! Um erstmal deine Fragen zu beantworten: Gemüse ist fast immer richtig und schadet dann logischer Weise auch nicht! Ich empfehle dir Eiweißbrot! Mit maximal 4g Eiweiß auf 100g Brot! Darauf kannst du dann auch ruhig Butter essen! Und wie gesagt, ich würde weder Reiswaffeln noch "normales" Brot essen, sonder Eiweißbrot! Ich würde auf keinen Fall die Kalorien zählen die du am Tag zu dir nimmst! Es soll ja nicht ungesund werden... Du kannst auch ruhig einmal die Woche richtig reinhauen! Und auch ein mal die Woche eine Hand voll Gummibärchen essen! Ich würde während der Woche sehr eiweißreich essen: Das würde z.B. so aussehen: Morgens: 2-3 Scheiben Eiweißbrot mit z.B Putenbrust Mittags: Hühnchen mit Gemüse und Salat! Und abends (am besten vor 19Uhr): 250g Magerquark mit einem Löffel Marmelade und/oder ein paar Nüssen! Das ist lecker und effektiv! Und am Wochenende würde ich ruhig richtig schön viele Kohlenhydrate essen! Heißt viel Fleisch, mit Kartoffeln Reis etc.! Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen! Wenn ja dann lass doch mal einen Daumen nach oben wandern! LG phillephille
94% heißt das Spiel!
Das geht ohne Probleme, nur nicht zu heiß waschen!
Schreib es bei den Notizen vor, und setze es dann bei Instagram ein!
Ich persönlich gucke gar nicht auf die Waage,sondern nur auf meinen Bauch! Wenn du doch das Gefühl hast, dass du abgenommen hast und man es auch sieht ist doch alles super! Und das das auch mit dem Muskelaufbau zu tun hat halte ich für sehr wahrscheinlich! Wenn du dich wohl fühlst ist alles gut! LG phillephille
Viel trinken, an die frische Luft gehen UND nicht den ganzen Tag vor'm Fernseher oder vor'm Handy Hocken!!!! Gute Besserung:)
Ich frag mich wie man überhaupt prozentual lieben kann?! Sowas geht nicht! Entweder 100% oder gar nicht!
Ich hatte diese "Fressattacken" auch, als ich abnehmen wollte (habe mittlerweile auch Abgenommen.)! Wenn du die Attacken immer am 3. oder 4. Tag hast und dir dann Süßigkeiten reinstopfen willst , überleg dir ob du dir das, was du dir in den letzten 3 Tagen aufgebaut hast, wirklich wieder zerstören willst! Ich habe so gedacht und habe so in 4-5 Monaten 15kg abgenommen! Außerdem solltest du Abends Kohlenhydrate vermeiden! Hoffe ich konnte dir helfen! Wenn ja wäre ein 👝 toll! Viel Glück phille.phille
Eine Mahlzeit ist zu wenig! Ernähre dich morgens und abends nicht zu schwer! Heißt Quark (Max.20%) mit ein bisschen Joghurt und Obst oder Müsli! Mittags kannst du ganz normal essen, aber in Maßen!!! Abends dann vielleicht 'ne Scheibe Brot oder wieder Quark! Sonst nur Wasser trinken und Süßigkeiten vermeiden! Das sollte dir helfen! Viel Erfolg Phillephille
Meiner Meinung nach sind 20€ echt wenig! Das sind im Jahr 360€! Alleine im Winter zahlst du für ein gutes Paar Schuhe an die hundert Euro! Ich weiß beim besten Willen nicht wie das gehen soll! Naja, meine Meinung! Aber überleg dir bitte gut ob du wirklich bei Primark einkaufen gehen möchtest! Findest du es gut das die Mitarbeiter die "alten" Klamotten wegschmeißen, weil Personal, welches die Klamotten wieder aufhängt teurer wäre?! Oder das man in den Schildchen hinten drin Hilferufe findet, von den Menschen die diese Klamotten unter sehr schlechten Bedingungen herstellen und dafür auch nur einen Popelslohn bekommen?! Bitte überleg dir das! Ich bin auch nicht reich, aber kaufe mir trotzdem lieber 3 Teile die teuerer sind, und wo ich weiß das die Menschen ordentlich dafür bezahlt werden, als 10 Teile bei diesem Primarkzeug,wo die Menschen gequält werden!!!
Immer diese Ausreden mit der Freundin! Such am besten einen Arzt auf!
Hast du noch von irgendeiner Party oder so einen Knabbermix oder sowas? Das geht immer gut! Sonst Sachen mit wenig Fett, die den Magen nicht so reizen! Aber so ein Knabbermix ist top!
Voltaren
Mein Bruder ist mit 12 1,79m! Ich war mit 12 sogar 1,81m, bin jetzt 2,05m groß! Das heißt ich tippe so auf 1.90 bis 1,95m!
Ich bin ein Mann und habe kurze Haare! Ist das noch normal? Andere sind Frauen und haben lange Haare! lächerlich
Erkennt der Laptop dein Handy? Wenn ja, dann Speicher deine Daten durch ein "Back-Up"! Kontrolliere es vorher nochmal! Gehe dann auf Einstellungen>Allgemein> und scroll dann nach ganz unten auf zurück setzen und tippe auf "Alle Einstellungen"! Die software wird dann neu geladen und mit etwas Glück ist das Problem dann behoben! Danach ganz einfach über den Laptop das Back-Up auf das Handy packen... Aber unbedingt das Back-Up nochmal überprüfen! Sonst ist alles weg! Hoffe ich konnte dir helfen... LG
Wir haben so einen, allerdings mit Ladestation! Wir haben einen Hund der extrem viele Haare verliert und sonst auch viel Dreck macht, ich finde das Ding super, aber nicht mit einem normalen Staubsauger zu vergleichen! Er ist aber wesentlich einfacher zu bedienen!
Oh Shit! Aber danke :)