Hallo,

Ich habe heute erfolgreich die Eignungsuntersuchung bei der DB abgeschlossen. Mir wurde gesagt, dass ich jetzt noch eine Woche auf die Ergebnisse der Blut/Urinprobe warten muss. Wenn dort alles gut ist hab ich den Ausbildungsplatz dann sicher oder muss ich noch bangen? Wie gesagt ich habe die Eignungsuntersuchung bestanden. Ärztlicher und auch psychologischer Teil. Danke schonmal für die Antworten :)

Hallo Community,

ich wollte mal gerne wissen wie so ein Ernährungsplan mit Reis und Hühnchen aussieht da ich mich gerne wenn es klappt nur davon hauptsächlich ernähren möchte.

Ich glaube mir würde das sehr helfen, weil ich so probleme habe regelmäßig und ausreichend zu essen (bezug auf Kalorien). Es wäre für mich einfacher nach einem einfachen Plan zu essen um so meinen bedarf zu decken.

Bei vielen Bodybuildern scheint das ja gut zu funktionieren :P

Ich bin ca. 1.95m und 18 Jahre alt . Mein trainier meinte ich soll an die 4000 Kcal zu mir nehmen.

P.S. : ich nehme zusätzlich nach dem Training noch ein Whey Protein zu mir

Interessant wäre für mich, wie viele Mahlzeiten ich zu mir nehmen muss

bzw wie viel Reis und Hühnchen pro Mahlzeit