Hallo ich hab ziemlich das gleiche problem wie du. Inzwischen habe ich das problem mehr oder weniger unterkontrolle. Mir haben verschiedene sachen geholfen. 1. Ich geh regelmässig ins bett und schaue das ich vor dem bett gehen keine sachen konsumiere die mich tief schlafen lassen z.b alkohol,medikmente, (Drogen z.b kiffen!) 2, ich habe mir einen speziell wecker gekauft der sehr laut und eklig ist und zugleich das ganze Bett zum vibrieren bringt. http://www.hoerhelfer.de/Uhren-Wecker/Vibrationswecker/Vibrationsanlage.html den habe ich und es klappt fast immer! 3.ich schau das ich viel am wochenende schlafe das hilft mir das ich nicht ewihs eine müdigkeit mit mir herum schleike. Hoffe das hilft fit auch :) p.s wenn du ein motivations problem hast kan das auch mit beitragen