Überanstrengt auf jeden Fall. Mach mal Pause! Wenn es nach einem Tag mit Füße hochlegen und kühlen nicht besser ist dann kommst du wohl nicht drum herum beim Arzt mal vorbei zu schaun!
Es ist wie mit allen Geräten, sie liegen irgendwann nur rum und verstauben. Dieses Gerät ist dazu noch sehr einseitig. Zusätzlich mag es ja etwas bringen, denn außer Gymnastik trainiert kaum ein Sport so intensiv die Außen- und Innenschenkel. Ich würde es nur unterstützend zu anderem Sport nutzen, wenn überhaupt...
Ich denke nicht, wenn du Gelenkschondend auf dem Rennrad fährst, mit Körperspannung, dann wird dann kann ich mir keinen Unterschied vorstellen. Fahre aber auch kein Rennrad. Dafür Spinning. Also wenn das Bein die Pedale ganz runtergedrückt hat, sollte das Bein nicht ganz gestreckt, sondern leicht angewinkelt sein. Wenn du den Ellbogen an die Sattelspitze legst solltest du mit dem Mittelfinger an die untere Lenkerstange kommen.
Es gibt viele Seiten im Netz, wo du den Kalorienverbrauch von einzelnen Hausarbeiten berechnen kannst. Ich denke schon, das es sicher gute Bewegung ist. Aber als Sport würde ich es nicht betrachten. Hier aber mal ein Link: http://www.online-praxis.com/service/cms.php?mid=557&link=
Hallo Udo, habe vor kurzem eine ähnliche Frage gestellt und ganz gute Antworten bekommen. Vielleicht ist für dich ja auch etwas dabei: Kopfschmerzen vom joggen?
Klar, habe hier einen Link gefunden, der dir sicher sehr behilflich ist: http://azoren.de/urlaubsinteressen/reiten/
Hey donnerknispel, vielleicht findest du hier ja etwas passendes: http://www.der-rollenshop.de/catalog/index.php?cPath=24_25
Hallo feuerfrau, ich denke Tests wirds noch keine geben, weil die Räder ziemlich neu sind. Ich kann dir aber mal eine Seite schicken auf der verschiedene angeboten werden. Unterscheiden sich nämlich auch preislich ziemlich... http://www.outstepper.de/epages/61462053.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/61462053/Categories/Outstepper
Ich habe nur gute Erfahrung damit gemacht. Der Link von engelhaar ist gut. Die Technik muss sitzen, dann kannste laufen wo, wann und wielange du willst und mit Pulsmesser und der richtigen Technik purzeln die Pfunde! Und wenn du hier immer fitter wirst und eine Steigerung brauchst, dann geht auch das joggen plötzlich viel leichter.
In den Spiegel schaun ;-) Naja, mich spornt das schon an, wenn ich meine Problemzonen sehe, dann sprinte ich fast ins Studio und wenn ich nicht war hab ich immer ein richtig schlechtes Gewissen.
Ob die Namen alkoholfrei sind, weiß ich nicht genau, aber ich hätte da auch ein paar Vorschläge: speedball, Topspin, Piorette, dopyfruity, goalkeeper, Fruchtmatch
Du kannst am Lenker Liegestütz machen, mit beiden Armen, dann nur mit einem Arm. Ja, oder Hantelübungen. Dabei solltest du aber schon sehen, dass du einen festen Sitz hast, dass nichts passiert.
Ich denke aufwärmen ist für jede Sportart ziemlich gleich. Am besten ist es den ganzen Körper locker in Bewegung zu bringen. Vielleicht hilft dir diese Seite ja:http://www.sportunterricht.de/lksport/aufab.html