Ja es ist sinnvoll, und vor allem, wenn es verschiedene Eiweiße sind. Nebenwirkungen gibt es in der Regel keine. Gerade nicht, wenn man keine Nierenprobleme hat und genug trinkt. Ich würde drei Portionen an Trainings- und zwei Portionen an Ruhetagen einnehmen. Kohlehydrate sind vor dem Sport wichtig. Steckt in Reis, Kartoffeln und Nudeln. Von der Marke her gibt es viele gute Produkte. Wie wäre es mit BSN oder BNS, oder wie die Marke heißt.

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Für das Muskelaufbautraining solltest du Eiweiß in den passenden Mengen jeden Tag zu dir nehmen.

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Die Firma Abus hat eine super Tasche auf den Markt gebracht. Ist auf der Homepage unter der Bezeichnung ST 3700 KF Bellamy zu finden. http://urbanite-by-abus.de/

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Es kommt schon immer auch ein bisschen auf die Produkte an. Je billiger die Sachen desto niedriger der Preis. Und hier gibt es viele Schnäppchenjäger. Ein wenig Verhandlungsgeschick muss sein. Und unbedingt schon in den frühen Morgenstunden erscheinen. Es zieht auch viele Nachtschwärmer dorthin.

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Es gibt ein arabisches Kaffee an der Rheinpromenade. Allerdings kenn ich den Namen nicht. Wenn man aus der Gasse kommt, wo das Uerige ist, kommt es auf der rechten Seite. Unterhalb ist eine Art kleiner Hafen. Shisha rauchen kann man dort.

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