Schau mal bei Sascha Huber vorbei, der hat gute Workouts für zu Hause und auch Ernährungstipps.
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dunkelblond
Schau mal hier nach:
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Dein BMI liegt aktuell bei 26.1. Per Definition bist du also aktuell übergewichtig. Bis zu 53 kg wäre dein Idealgewicht. Gesund essen und Sport machen und dann schaffst du das!
Auf Märkten hat es oft eine grosse Vielfalt zu nicht sehr hohen Preisen. Für exotische Früchte gibt es in grossen Städten auch China-Märkte oder ähnliches.
Hängt davon ob es am Tag sehr warm war, oder ob es geregnet hat. An einem normalen Sommertag würde ich sagen sollte es zwischen 15-20 Grad warm bleiben.
Anderson macht gerade eine Pause, er hat eine Verletzung am Ellbogen. Ob er in der Sandsaison noch ein Turnier spielen wird ist unklar.
Isner hatte sich auch verletzt. Soviel ich weiss wird er aber bald wieder Turniere spielen.
Jeder Schläger verliert an Härte, auch wenn man ihn rumstehen lässt. Ich denke jedoch, dass, wenn du den Schläger nicht sehr hohen Temperaturen oder Wasser aussetzst, dein Schläger nach 6-8 Wochen nur ein bisschen an Härte verloren haben wird. Diesen Unterschied wirst du gar nicht merken.