du siehst sehr sexy aus, aber immer noch zu dünn an den Beinen. Kalorien zählen, schau einfach mal wie viel du so zu dir nimmst und meistens checkt man dann, dass es zu wenig ist. Und mach einfach mal Squads und Beinpresse mehr Gewicht weniger Wiederholungen, wobei das auch einfach genetisch so veranlagt sein kann. Kannst es ja auch mit Meditation versuchen.

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Geh ein Monat regelmäßig joggen, verzichte auf alkohol und Zigaretten. Abends nicht mehr so viele Kohlenhydrate. Mehr Obst und Gemüse. Dann noch squads und viel Wasser.

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Da ich mich in ein Mädchen einer Großfamilie verliebt habe, kann ich dir sagen das die halt so Sachen wie Drogen, Erpressung, Mord und solche Sachen evtl. Prostitution. Schaffst du schon :).

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