Arabi90
25.01.2011, 14:01
Keine Lust auf Training - Motivationstipps?

Mein Problem ist, das ich nicht so viel Schlafe in der Nacht und dementsprechend früh wach bin und nicht weiter schlafen kann! Ich bin schon lange in McFit angemeldet und sage jeden tag, das ich hingehe will aber dann gehe ich doch nicht hin, weil ich mich einfach schlapp fühle und keine Lust da ist, obwohl ich natürlich sehr gerne trainieren will. Weiß jemand was hilft gegen diese Müdig-/Schlappheit ? Kaffee hilft mir eher nicht so.

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von peaceful
26.01.2011, 18:02

Vielleicht hast du Vitaminmangel, würde mal vitamin B 12 Probieren. Sind wichtige Vitamine in einem. Gibt es als Kapsel oder flüssige form von Vitasprint. Gegen Schlapp sein wird es was bringen. Ist auch gut gegen Stress.Gibt es in jeder Apotheke wird auch Empfohlen. Aber motivieren musst du dich trotzdem.Mach am besten ein Plan, an welchen Tagen du Trainieren möchtest. 3Mal die Woche z.b und dann auch Einhalten. Wenn du an einem geplanten Tag nicht kannst. Solltest du ihn unbedingt in der Restlichen Zeit der Woche nachholen (immer).Versuch diesen Plan 4 Wochen zu halten. Danach läuft es wie von alleine. Viel Erfolg

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staylerin22
21.01.2011, 16:17
ich möchte mit meinen verlobten moslemisch heiraten wo macht man das und können wir das ohne deutsch

hallo ich und mein kurdischer mann sind seit 7einhalb jahre zusammen jetzt haben wir uns entschloßen moslemisch zu heiraten wie geht das ? konnen wir in die mosche gehen und uns da einfach verheiraten lassen oder mussen wir dann auch deutsch heiraten uns ist die religose hochzeit wichtig nicht die deutsche also suche ich hilfe hir um zu erfahren ob wir einfach in ne mosche gehen können um zu heiraten und wenn ja wie lauft das brauche hilfe

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von peaceful
22.01.2011, 11:15

Egal was ihr als erstes tut Standesamtlich oder Moschee ist doch egal wie ihr es für Richtig haltet.Wenn es Staatlich anerkannt sein soll dann muss man aufs Standesamt. Der Imam Traut jeden ob in der Moschee oder Zuhause müsst aber auch Zeugen für die Trauung haben und keine Familienangehörige wenn möglich min 2 Personen.

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Schneerose92
21.01.2011, 20:14
Demotiviert-Futterattacke :'(

Hallo, ich hab folgendes Problem: eigentlich verzichte ich seit neuestem auf fettes und süßes..weil es meinem Magen nicht gut tut und weil es halt auf den Hüften landet. Doch immer wenn ich demotiviert werde..zb grad eben durch schulische Sachen, bekomm ich totale Zucker-reinschaufel-Anfälle..2 Packungen oreokekse und milka Schokolade..danach hab ich natürlich furchtbar schlechtes gewissen.. :(( wie vermeide ich so Anfälle? Oder was kann ich statt 50 000 Kalorien reinschaufln tun ^^

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Antwort
von peaceful
22.01.2011, 11:02

versuch mal mehr zu Genießen dass was du isst.Verwöhn dich und nicht Reinhauen und Körper belasten.Wünsch dir Genussvolle Keksabende

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Stefanie1503
22.01.2011, 08:50
wann ist es besser joggen zugehen?

würde gerne mit dem joggen wieder anfangen mir fehlt nur die motivation dazu und ich weiß nicht wann es besser ist zu joggen früh vor der arbeit oder abends danke für die antworten

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von peaceful
22.01.2011, 10:54

Früh dann kommt auch der Kreislauf richtig in Schwung.Aber am Anfang nicht zu lang oder überanstrengen, dass führt dazu dass man seinen Körper überfordert.Weniger ist meistens mehr und dann langsam steigern.

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albanerfreak
21.01.2011, 19:52
hab keine motivation und keine lst auf training morgen, kann mir jm. helfen oder motivieren?

ich hab morgen 1 stunde und 30 minuten taining (kampfsport) und hab nicht wirklich bock drauf weil es auch wirklich sehr anstrengend (für alle) ist. wie kriege ich motivation und lust, energie?

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Antwort
von peaceful
22.01.2011, 10:49

Ich schau mir immer kämpfe auf Youtube von meinen Favorite Fights an motiviert mich immer badr hari z.b gegen sammy schilt

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sralskyman
18.01.2011, 08:27
Mit Rippenprellung Schule?

Hallo, am Donnerstag bin ich beim Schulsport am Parallelelbarren geschwungen, dann mit der rechten Hand weggerutscht und dann hat es im Brustbereich "KNACK" gemacht. Es hat höllisch weh getan!! Gestern war es dann fast weg und ich hab mir auch nichts dabei gedacht, also bin ich wieder ins Training (Fußball) eingestiegen! Allerdings habe ich dann im Zweikampf mit unserem Torhüter einen Tritt mit den Stollen voraus genau an die Stelle bekommen, die von Donnerstag schon weh tat. Eben war ich dann beim Arzt.

Diagnose: von Donnerstag Bänderdehnung, von gestern Rippenprellung!!!

Er hat mir Ruhe aufgeschrieben und ich solle die nächsten 2-3 Tage keinen Sport mehr machen.Ich bin 13 und meine Frage ist jetzt ob er mit "Ruhe" auch gemeint hat, dass ich nicht in die Schule soll, denn mein Vater meint ich solle mich nicht so anstellen und es wäre Quatsch nicht in die Schule zu gehen, aber es tut höllisch weh!!!!!

Könnt ihr mir einen Rat geben ob ich in die Schule soll/kann oder nicht !?

Danke !!

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Antwort
von peaceful
18.01.2011, 10:17

Ich hoffe für dich dass es nur eine Rippen Prellung ist. Dass ist nicht so schlimm, kannst dann auch zur Schule.Wenn die Schmerzen nicht verschwinden, mach wieder ein Termin soll der Arzt nochmal schauen.Vielleicht ist es was schlimmeres.Bei sowas immer sensibel sein. Wenn sich irgendwo an der Rippe ein nerv verletzt ist hat man einen Chronischen Beschwerden.Dauerschmerzen hoffe dass wird wieder bei dir.

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blauwald
18.01.2011, 02:43
Wie soll ich den Tag planen, bin Abends immer zu müde...

Ich brauche euren Rat, und zwar ist es so, das ich eigentlich vor habe, 3 mal die Woche Abends ins Fitness-Studio zu gehn. Mein Problem dabei ist, das meine Arbeitszeiten sich geändert haben, sodass ich von 10-19 Uhr arbeiten bin. Wenn ich dann um 19.15 Uhr nach Hause komme, bin ich einfach k.o. und kann nicht mehr ins Fitness-Studio... Früher als ich nur bis 16 Uhr gearbeitet hab, war das kein Problem. Wie würdet ihr damit umgehen?

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Antwort
von peaceful
18.01.2011, 10:00

Ich habe immer morgens bevor ich zur Arbeit bin eine kleine Jogging runde gemacht morgens .10 Minuten Kreislauf angeregt wenn man dass öfter macht kommt man Abends zum Training und Morgens ist man auch wieder fit. Nicht zu Lang einmal um den Block so dass man nicht viel schwitzt. Am besten Leeren Magen.

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corsab16v
18.01.2011, 08:25
welches creatin ist besser?

hey leute koennt ihr mir sagen ob creatin pulwer oder pillen besser it???welche creatinmarke ist am effecktievsten??

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Antwort
von peaceful
18.01.2011, 08:48

Die Pillen sind effektiv, würde dir aber lieber davon abraten. Gehen sehr stark auf die Nieren.Wenn blöd läuft hast du später Probleme wegen dem Zeug. Wenn du es trotzdem nehmen möchtest viel viel Wasser 5-6 Liter am Tag.Ist nicht wenig, aber Notwendig.

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