Ani59
12.04.2013, 22:48
Rucksack, ähnlich wie die Eastpack Rucksäcke

Hallo :)

Ich suche zu Zeit einen guten Rucksack für die Freizeit. Die Eastpack Rucksäcke gefallen mir gut, doch auch Bildern sehen die immer so dick und breit aus..

http://www.sportsprofi.de/Lifestyle/Eastpak-Rucksack-Padded-PakR-schwarz--5601009.html

Gibt es vielleicht so ähnliche Rucksäcke? Könnt ihr mir was empfehlen?

Danke schon jetzt :) Anika

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Antwort
von patrickstarfish
12.04.2013, 23:02

Rucksäcke von Jansport sehen so ähnlich aus (und gefallen mir persönlich auch viel besser!)

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dionx1905
12.04.2013, 22:51
krafttraining mit 16 ( gefährlich ) "_"

Hallo bin 16 jahre 1, 80 groß und gehe seit 2 monaten mcfit (Fitness Studio) ich mache da ganz Körper traning ich Überanstrenge mich dort nicht wenn ich das tue nur bei arm Training ( Bizeps trizeps usw. ) ubertreib ich es und meine frage jtz ,, kann das meinem Wachstum schaden, algemein

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Antwort
von patrickstarfish
12.04.2013, 22:59

Krafttraining für Jugendliche ist nicht per se gefährlich - das ist ein Mythos der Sportwissenschaft aus den 70er Jahren. Krafttraining in der richtigen Intensität ist gut für deine Haltung und hat positive gesundheitliche Effekte.

Vorraussetzung: die richtige Trainingsintensität. Unter http://www.fitness-checker.de/muskelaufbau/einmaleins.php findest du einen Plan mit der richtigen Trainingsintensität zum Muskelaufbau und für das Training bei Jugendlichen.

Hoffe das hilft dir weiter!

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patrickstarfish
08.03.2013, 08:57
Fahrrad für 7 Jährigen ohne Rücktrittbremse?

Hallo, unser Junior soll jetzt im Frühjahr ein neues Fahrrad bekommen. Ich war schon überrascht, dass die Fahrräder 21 Gänge haben aber ok, damit kann ich mich noch anfreunden. Aber würdet Ihr ein Fahrrad ohne Rücktrittbremse für einen 7-jährigen kaufen?

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Antwort
von patrickstarfish
08.03.2013, 12:22

Danke für Eure Antworten. Ist ein schwieriges Thema sehe ich. Ich denke wir werden ein Fahrrad mit 7 Gängen und Rücktritt kaufen. Ich würde mir einfach zu viel Vorwürfe machen, wenn er mit Rücktritt bremsen will, ins Leere tritt und ein Unfall passiert.

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markii
22.06.2012, 23:18
Wie kann ich sehr schnell abnehmen?

Ich bin 1,72 Meter große und wiege 116 Kg. Ich will so schnell wie möglich viel kilos loswerden... muss auch nicht unbedingt sehr gesund sein Könnt ihr mir tipps geben wie ich schnell abnehmen kann? MfG

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Antwort
von patrickstarfish
25.06.2012, 10:19

Hallo, also Du willst ja schon sehr viel abnehmen. Da ist schnell nicht angesagt. Wenn du Diät machst, hast du bei deinem Gewicht den Vorteil, dass es am Anfang sowieso schnell geht, da du viel Wasser verlierst. Vielleicht kannst du dir überlegen, welche Essensumstellungen du vornehmen kannst, das bringt schon was, wenn du nicht jeden Tag aufwändig nach einer Diät kochen willst. Außerdem solltest du dich damit vertraut machen, was wie viele Kalorien hat. Normal sagt man 1200 kcal. am Tag - aber wenn du männlich bist und mit diesem Ausgangsgewicht startest dürfen es vermutlich auch 2.000 kcal am Tag sein. Also entweder du schließt dich einer Abnehmgruppe wie den weight watchers an. Dann hälst du sicher länger durch und es macht mehr Spaß - oder du versuchst es damit: 3 Mahlzeiten am Tag, 4 h Pause dazwischen, abends nur eiweißreiche Kost. Viel Glück patrickstarfish

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HTCDesireS
25.06.2012, 02:41
Abnehmen --> Ratschläge? Hilfe!

Guten Morgen Sportler und Experten,

kurz vorab: Bin Männlich, Volljährig, 180cm 95KG

Ich mache zwar jetzt seit knapp 3 Monaten Krafttraining habe aber noch deutlich Übergewicht, ich würde am liebsten bis zu 10 KG abnehmen.

Da ich in keinem Verein bin (Fuball, Leichtathletik usw.) und auch nicht gerne Joggen gehe habe ich mir nun einen Sitz Heimtrainer zugelegt, wo nach ich jetzt in der Woche mindestens 4 mal drauf gehen für 60 Minuten.

Mittags habe ich mir vorgenommen normal Mittag zu Essen (1 Teller leer - ohne Nachschlag ;-)) und Abends nur noch Obst, Joghurt, usw...

Was würdet ihr mir noch groß empfehlen? Da ich auf dem gebiet "Diät" nicht viel Ahnung habe...

Vielen Dank für Antworten,

LG HTCDesireS

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Hilfreichste Antwort
von patrickstarfish
25.06.2012, 10:13

Hallo HTCDesireS,

also das klappt bei mir ganz gut: - 4 h Pause zwischen den Mahlzeiten - 3 Mahlzeiten täglich - Abends keine Kohlenhydrate sondern nur Eiweiß - aber so viel, dass Du auch satt bist. Mit einem Apfel abends wäre ich nicht glücklich. Du kannst ruhig ein Putenschnitzel, mageres Steak, etc. und Salat essen. Eiweiß hat den Vorteil, dass es satt macht.

Viel Glück patrickstarfish

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lalalachanel
23.06.2012, 22:51
Schneller & effektiver weg zum abnehmen?

Hallo ihr lieben.

ich habe ein kleines Problem. Ich bin 1,64 groß und wiege 53 Kilo. Mir persönlich ist das zuviel und möchte deshalb an meinem Gewicht arbeiten..

ich brauch jetzt nur noch einen schnellen und effektiven Weg zu meiner Wunschfigur.. meine Problemzonen sind hauptsächlich: Beine, Bauch & Po.

Danke schonmal im Vorraus. :-)

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Antwort
von patrickstarfish
25.06.2012, 09:57

Abnehmen brauchst du bei deinem Gewicht nicht, wenn du mit deiner Figur unzufrieden bist, probiere es lieber mit Sport! So schaffst du die gewünschten Konturen.

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