Ich habe eins doch weiß nicht wann man mit goldenem ticket spielen kann

Ich nehme nicht zu und meine Arme und Beine sehen aus wie Zahnstocher, esse ich zu wenig? Ich wiege 49KG mit 20Jahren und bin männlich!

Ich esse:

Frühstück: 1x Semmel mit Wurst, 1 Banane, 1 Milchschnitte

Mittagessen: Meistens Reis, entweder mit Filet, Hühnchen oder Fisch und dazu etwas Gemüse

Zwischenmahlzeit: 1 Milchschnitte, 1 Mango, ein paar Haselnüsse

nach einer Weile: 2x Semmel mit Wurst

etwa eine Stunde später: gemischten Salat und kurz vor dem Abendessen noch eine Tafel Schokolade

Abendessen: Entweder Nudeln, Spaghetti, Pizza, Frankfurter Wurst mit Pommes, Reis.. ist immer verschieden

nach dem Abendessen: eine Hand voll Haselnüsse und eine Tafel Schokolade.

Esse ich wenig? Denn in meiner Perspektive ist das ziemlich viel und am Ende vom Tag habe ich sogar einen Schwabbelbauch. Ich gehe ungefähr um Mitternacht schlafen und die letzte Mahlzeit nehme ich um 20Uhr zu mir. Morgens ist vom Bauch kaum noch was zu sehen.

Hallo :D ich habe 2 fragen . Ja kann ich mit 14 jahren im gym und wenn ich dann traniere, muss ixh dann um ein bisschen muskeln aufzubauen auxh schauen was ich esse und so :D Ich mache schon Leichtathletik

Muskelaufbautraining macht die Muskelfasern nachgewiesen langsamer.

Also ich sehe öfters auf Instagram so Bilder wo Mädchen mit ihrer Zunge die Flamme eines Feuerzeuges berühren & ich würde auch voll gern so ein Bild machen haha. Aber sollte ich das wirklich oder passiert dabei irgendwas ?

Erst mal zu mir ich bin 18 und Männlich habe damals ca. 97kg gewogen und habe in ungefähr 2 Jahren mit viel Cardio und Kraftraining 18kg abgenommen, also wiege ich nun 79kg auf eine Größe von 188cm. Und nun zu meiner Frage alles an mein Körper sieht mittlerweile definiert aus, habe sogar ich sag mal ein 2 pack also die oberen zwei bauchmuskeln sieht man gut und die anderen nur leicht. Aber meine hüft Speck will einfach nicht weg gehen, propotional zu meinem restlichen körper sieht das echt richtig s** aus. Woran kann das liegen? und wie kriege ich das weg?

ich habe einen freund und wir chatten oft usw. aber mir gehen die themen aus worüber man reden könnte... könnt ihr mir vllt weiterhelfen?

Wie schnell seit ihr 75 Meter gelaufen?

Wie heißt das beim sprinten?