Das kommt ganz darauf an, wo du aktuell stehst. Generell sollte man mindestens 3–6 Monate gezielt trainieren, um wirklich sicherzugehen, dass man alle Disziplinen beherrscht.

Vor allem die technischen Disziplinen wie Hochsprung, Kugelstoßen oder Turnen brauchen mehr Zeit, weil man dort nicht nur Kraft, sondern auch Technik aufbauen muss.

Wenn du sportlich bist, reicht ein kürzerer Zeitraum – aber unterschätze den Test nicht! Viele fallen nicht wegen mangelnder Fitness durch, sondern weil sie bestimmte Bewegungsabläufe nicht draufhaben.

Falls du eine strukturierte Vorbereitung suchst, gibt es auf test-prep.de ein Programm, das dich gezielt auf alle Disziplinen vorbereitet.