Hallo an alle erstmal,

kurz zu mir: Ich heiße Pascal und bin fast 16 Jahre alt.

Ich möchte mit dem Trainieren beginnen (Bizeps, ..)

Ich bin etwas dicker und habe schon ab und zu ein bisschen trainiert (mein Bruder besitzt Hanteln, damit habe ich Bizeps trainiert)

Jetzt zu meiner eigentlichen Frage:

Ich möchte alle Bereiche trainieren, Bauch, Rücken, Bizeps, Trizeps, Brust, Schultern, Beine.

Ich habe bereits gestern das 10-Minuten Sixpack Workout von Sascha Huber (https://www.youtube.com/watch?v=52mIFKiT9sQ&t=1s) und heute das Beine Workout von Sascha Huber (https://www.youtube.com/watch?v=qQ5vFMxi74o) absolviert. Nun, ich weiß nicht, welche Bereiche ich wann trainieren soll, Brust und Bizeps an einem Tag, Trizeps und Rücken an einem Tag, wann Schultern? Danach wieder Bauch usw.. ?

Wenn ich tatsächlich Bizeps und Brust an einem Tag machen soll, kann ich da diese beiden Workouts https://www.youtube.com/watch?v=_XchEBmGugk&t=497s und https://www.youtube.com/watch?v=wZ7ZzalCI4k hintereinander machen? Und bei Trizeps eben auch die von ihm?

Außerdem möchte ich noch sogut wie jeden Tag an einer Stange Australian Pull-Ups und die gleiche Übung nur für Bizeps machen.

Mfg

Pascal

Wir möchten gern 2 Gigantopithecus abkaufen, weiblich und männlich.

Warum wir keinen zähmen?

Weil wir leider Idioten auf dem Server haben die einem bei jeder Gelegenheit die Nummer versauen.

Wie oben schon erwähnt auf xbox one, egal ob mit oder ohne mutation, Da wir keine Level oder Preis Vorstellung haben habt ihr freie Bahn,:)

Wir bedanken uns im voraus

Hey Leute ich bräuchte Hilfe bei einem Mädchen Namen aber am besten ein kurzen Namen

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Hallo,

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