Wie sieht es den jetzt aus, bist du schon gewachsen und wen ja wie viel ?

Gewalt ist nie eine Lösung,ignoriere diese Personen und sie verlieren die Interesse dich zu piesacken etc. , egal wie lange es auch brauchen wird ,glaub mir du würdest die Entscheidung nie bereuen (Menschen welche andere mobben ,um sich selber von ihren eigenen Problemen abzulenken, kann man nicht anders ,als mit geistlicher Überlegenheit „Besiegen"). Sie werden im Laufe der Zeit merken das das du stark bist und keinen gefallen mehr darin finden , dich zu mobben (nur bei wehr, haben sie Spaß) . Erreicht dies jedoch extreme Ausmaße ,dann wende dich bitte an an jemanden den du vertraust, welche/r eine gewisse Autorität besitzt , um zu handeln.

Da du ja sehr viel Kcal schon im Alltag verbrennst ,musst du dein Tages bedarf an kcal + die kcal du im Training als auch den kcal die du beim Fahrrad fahren Verbraucher ,extra zu dir nehmen so nimmst du nicht an Muskelmasse ab.