lovelikewoe
06.05.2011, 23:20
Grundumsatz ; Abnehmen usw

Wieviel Kalorien(kcal) muss ich zu mir nehmen damit ich abnehme?

Bin da sehr sehr unsicher, weil jede Seite was anderes sagt !:(

Alter: 15

Größe :165cm

Gewicht momentan : 58-57kg (Zielgewicht: 55kg) (Startgewicht : 64-66kg)

 

Hat jemand ne Idee? Momentan nehme ich ca. 1000-1100 kcal zu mir, aber alle sagen das ist viel zu wenig. Wieviel kcal also essen damit ich trotzdem abnehme, aber mehr esse?

 

Danke ......

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Antwort
von pardok
06.05.2011, 23:26

Versuch es doch einmal mit Sport (Laufen, Schwimmen oder so). Das hilft gegen alles.

Du siehst besser aus, fühlst dich besser und du kannst mehr essen ohne zuzunehmen.

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MysteriousGirl
06.05.2011, 22:40
Hass auf Stiefschwester.

hallo. ich (w, 14) habe ein Problem mit meiner Stiefschwester.   Ich kenne sie seit meiner Geburt, wir waren immer gute Freundinnen, aúch wenn ich seltsamerweise immer schon einen kleinen Hass auf sie pflegte, ich war schon immer irgentwie neidisch auf sie, ich weiß nichtmal worauf!  seit ca. einem jahr sind ihr vater und meine mutter zusammen. Ich fühle mich total minderwertig neben ihr und außerdem finde ich sie hübscher als mich -.- Sie ist gerade erst 13 gworden und sie redet mit mir soooo herblassend! sie sagt zu mir immer "kindchen" und wenn ich ihr sage, dass ich das  nicht mag, ich bin schließlich älter als sie, lacht sie und sagt : " du bist komisch", sie respektiert mich null!! wenn sie am wochenende kommt schmeißt sie ihr zeug in alle ecken, isst in meinem Bett etc!!!! 0.o und nimmt mein schminkzeug und so zeugs!!! ich habe ihr schon 1000 mal gesagt, dass ich das nicht mag , aber sie macht das trotzdem!! und einmal hab ich sie richtig deswegen angemotzt und ab da hatt sie mich nur noch ignoriert und nicht mehr mit mir gesprochen, und was hab ich gemacht? kam heulend angekrochen und sie angefleht mir zu verzeihen!! ich kam mir so schäbig  vor deswegen, aber ich kann sowas nicht unterlassen! sie ist mir seltsamerweise so wichtig!!!! aber andererseits hasse ich sie.. was kann ich nur machen? (mit eltern reden bringt nichts) LG . 

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Antwort
von pardok
06.05.2011, 23:00

Versuch es doch einmal mit Sachlicher Kritik.

1.Sag ihr was dich an ihrem Verhalten stört (achte darauf das du dich nicht auf die Person beziehst sondern auf ihr Verhalten).

2. Erklär ihr was ihr verhalten für auswirkungen auf dich hat (Gefühle verletzt etc..).

3. Und dann sag ihr was für ein verhalten du dir stattdessen von ihr wünschst.

Bleib dabie locker und nimm es nicht Persönlich. Sie verhält sich nicht aus Böswilligkeit so sondern weil Sie nicht weis wie sich sonst Verhalten soll und darum ihr Gehirn in solchen Situationen immer die selben Notprogramme startet.

Sie scheint wohl als Kind von ihren Eltern ein schlechtes Feedback bekommen haben.

MfG

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Lolin
19.07.2010, 14:30
Office Home 2010 Problem Wichtig

Hallo ,

Wenn ich Office 2010 Outlook öffne kommt eine Meldung, und zwar das eine .pst datei ni´cht gefunden oder auf dem rechner ist . Etwa so outlook.pst konnte unter C: ... nicht gefunden werden.

Freue mich auf hilfe

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Antwort
von pardok
06.05.2011, 17:09

Wenn du dein Outlook zurücksetzen möchtest, um mit dem Start-Assistenten ein neues Konto anzulegen, dann kannst du in der Systemsteuerung dein Mail Konto löschen (Anleitung siehe Link).

http://techvirgin.com/2009/12/how-to-reset-microsoft-outlook-to-default-settings...>

MfG

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Lolin
19.07.2010, 14:31
Office Home 2010 Problem mit Outlook

Hallo ,

Wenn ich Office 2010 Outlook öffne kommt eine Meldung, und zwar das eine .pst datei ni´cht gefunden oder auf dem rechner ist . Etwa so outlook.pst konnte unter C: ... nicht gefunden werden.

Freue mich auf hilfe

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Antwort
von pardok
06.05.2011, 17:00

Wenn du dein Outlook zurücksetzen möchtest, um mit dem Start-Assistenten ein neues Konto anzulegen, dann kannst du in der Systemsteuerung dein Mail Konto löschen (Anleitung siehe Link).

http://techvirgin.com/2009/12/how-to-reset-microsoft-outlook-to-default-settings/

MfG

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questionmister
06.11.2010, 13:13
Outlook 2010 - Wie kann ich Outlook komplett zurücksetzen?

Hallo,

mein Outlook 2010 ist total vermurkst: Dauernd sind Mails irgendwo anders, es werden eMail-Konten angezeigt, die ich eigentlich gelöscht habe bzw. ich kann Konten gar nicht mehr löschen....

Kurz: Ich möchte Outlook 2010 "auf Werkseinstellung" zurücksetzten!!! Nur weiß ich eben nicht wie...!

Vielen Dank für eure Hilfe, denn mit einer einfachen Neuinstallation ist es nicht getan!

Mit freundlichen Grüßen

questionmister

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Antwort
von pardok
06.05.2011, 16:53

Ich hatte vor kurzem das selbe Problem mit dem Extra das ich vorher einfach alle .pst Dateien gelöscht habe um Outlook zurückzusetzten :O und es dann garnicht mehr starten wollte.

Jedenfalls habe ich dann einfach in der Systemsteuerung das Mailkonto gelöscht (siehe Link) und alles war wieder wie neu in Outlook.

http://techvirgin.com/2009/12/how-to-reset-microsoft-outlook-to-default-settings/

 

MfG

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