hallo geht mir auch ab und zu mal so, aber nur wenn ich vor dem schlafen gehen noch viel fern schaue, am computer sitze oder von der spätschicht komme. gut tut mir immer wenn ich tagsüber mich auspowern kann durch arbeit oder sport. aber vor dem schlafen keine anstrengung für die augen bzw. dem gehirn. viel betätigung an der frischen luft. bei gestresster büroarbeit oder anderer überanstrengung würd ichs mal mit johanniskraut probieren, wird man etwas entspannter und gelassener. viel erfolg