Hab ich eine Schlafparalyse?

Bei mir ist es öfter so, dass ich während ich versuche einzuschlafen in so eine Art Schlafparalyse reinkomme bei der ich mich nicht mehr bewegen(nicht reden nicht bewegen nichts) kann und immer plötzlich ein Rauschen höre. Es ist wirklich wie als würde ich in diesen Zustand reinrutschen. Ich versuche dann immer direkt wieder rauszukommen indem ich zB meinen Daumen versuche zu bewegen und mich so wach zu machen. Aber wenn ich einmal richtig drin bin komme ich nicht raus und dann fange ich an komplett zu Halluzinieren.

Was mich daran wundert ist, dass es nie passiert wenn ich Nachts auf wache, sondern nur wenn ich einschlafe.

Hat jemand irgendwelche Erfahrungen damit?