Zu viel Angst um zum Psychologen zu gehen, hilfe?

hallo, ich habe seit 1 jahr depressionen. erstmal hatte ich angst vorm tot, nun haben wir uns vor 3 monaten oder so mit nazis und 2,weltkrieg, alles drum und drann beschäftigt, und haben schindlers liste undso gesehen. Seitdem fühle ich mich auf der Straße von JEDEM blöd angemacht, und kriege panik. Ich denke alle wären neonazis die mir böses wollen.. Sogar die Verkäufer. bin 15 nun habe ich eine tolle und seehr nette ärztin, die am 30.3 die praxis verlässt. Ich habe schon 10000 darann gedacht zu ihr zu gehen, mit meiner mum. die weiss übrigens auch nicht bescheid. wenn jemand EINBISSCHEN hart zu mir ist, bekomme ich SOFORT depressionen, und fühle mich allein und kalt, und denke jeder hat was gegen mich. Ich denke seit diesen 3 monaten halt, das jeder die npd wählt, und alle was gegen mich haben. nun in den ferien (2 wochen) wobei ich in der 2ten woche bin, habe ich mich nicht getraut raus zu gehen, weil ich angst vor den menschen habe. dass ist seit 1 oder 1einhalb monaten so. war vlt 2 mal draußen... die angst von jemanden runtergemacht zu werden ist zu groß ich habe ein STARKES selbstbewusstseins problem. ich hatte auch schon selbstmordgedanken und sehe nurnoch das negative in der welt. 100 sachen gehen in meinem kopf ab (depressionen) und ich kann nicht mehr glücklich sein. Wenn ich an was schönes denke, dass muss ich sofort an was schlimmes der welt denken, und es fängt wieder an...

naja, ich traue mich einfach nicht mit jemanden oder der hausärztin die bald weg ist zu reden. ich stehe jeztzt unter zeitdruck da ich ja nurnoch 16 tage habe, und der druck wird größer.

Hilft einPsychologe überhaupt´?

ich weiss nicht weiter und bin soo am ende, ich fühle mich als ob jeder was gegen mich hat, . Als ob ich gleich vor Negativen Gefühlen platzen könnte.

Was soll ich tun?

dankeschön

(bitte keine dummen antworten, bin sowieso am ende, und freundlich formulieren)

vielen dank!

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also ich würde dir schon empfehlen, das Thema anzusprechen. am besten redest du zunächst mit einer Person, der du vertraust. zb mit deiner mutter oder deiner ärztin. sie könnte dich dann auch an einen psychologen oder psychiater vermitteln. Davor musst du keine angst haben. da kannst du alles ansprechen, und dir kann sicher geholfen werden.

ansonsten gibt es auch die möglichkeit, anonym und kostenlos einem sorgentelefon anzurufen oder eine mail zu schreiben- zb hier: http://www.telefonseelsorge.de/#

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schau mal auf www.8tracks.com da gibt es gratis ganze musikmixe... du kannst zumbeispiel nach den Tags "party, elektro, dance" playlists suchen und direkt abspielen. 8tracks gibts auch als gratis app ;)

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also flache Schuhe findest du mittlerweile auch in der Kinderabteilung- die meisten Modelle sind modern und passen auch 16 Jährigen.

Highheels in kleinen Nummern findest du teilweise auch in den Kleidergeschäften wie NewYorker oder Tally Weijl.

Ansonsten würde ich dir auch Zalando empfehlen.

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nein, er kann dich nicht zwangseinweisen. Dennoch fände ich einen Klinikaufenthalt gar nicht so schlecht. Dein Vater steht dir sehr nahe, und kann von aussen teilweise besser beurteilen, wie dich die Krankheit verändert. Ich würde ein gemeinsames Gespräch zwischen dir, deinem Arzt und deinem Vater empfehlen- wo ihr dann zusammen besprecht, ob ein Klinikaufenthalt hilfreich wäre. Wenn du in die Klinik möchtest, könntest du auch schauen, dass du den Klinikaufenhalt in die Ferienzeit nimmst. Es kann ja auch erst mal nur eine kurze Zeit sein, inder du auch für dich selbst herausfinden kannst, ob die Klinik dir gut tut.

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ich denke, er man kommt nicht darum herum, traurig bis erschüttert über die Diagnose zu sein. aber immerhin hat man nun Klarheit, und weiss, dass es sich um eine Krankheit handelt. Die Bindung zwischen Vater und Sohn bleibt, ob mit oder ohne Diagnose. Der Sohn ist immernoch der selbe, wie er vor der Diagnose war. Und es ist wirklich nicht ein Fehler des Sohnes- sondern eine Krankheit. Und Krankheiten kann man heilen, bzw versuchen, damit umzugehen. Wenn der Vater den Sohn liebt, wird er sicherlich an seiner Seite bleiben und ihn unterstützen.

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ja :) wenn ihr euch gut versteht... wie wäre es, wenn du ihr einen gutschein schenkst, um mal wieder was zusammen zu unternehmen? zb: gutschein um zusammen minigolfen zu gehen, oder ein eis essen, etwas zusammen trinken? Fände, es wäre eine tolle Gelegenheit, auch wieder in der Freizeit was zu unternehmen. aber das ist natürlich ganz dir überlassen, auch nur eine kleine Geste (wie eine Karte und was Süsses) fände ich nett ;)

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meine erfahrungen bisher:

lloret de mar: schöner strand, super klima, party und clubs toll, aber von der Altersklasseeher so für 16 - 18 Jährige.

Mallorca: je nach ort, wo man hingeht mehr natur oder eben ballerman -> viele Deutsche, viel Schlager, und alkohol. der strand ist natürlich auch toll :) Alter: ab 18+

Goldstrand: günstig, super party-stimmung, südländisches flair, va in den letzten jahren sehr berühmt und beliebt geworden bei den party-und urlaubs-liebhabern. auch eher 18+

also je nach dem, wie alt du und deine freunde so sind, und welche musik ihr hört... sandstrand, meer, sonne, essen und preis ist überrall etwa gleich ;)

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Schlafzimmer 1

mir gefällt das zimmer links ganz gut, denke auch, dass dich diese farbe nicht so schnell nervt/stört wie dieses grelle grün oder lila.

ich steh auch auf girly-zeug, aber ich würde es dennoch nicht übertreiben. ein schöner teppich und einzelne dekos (kissen, vorhänge, bilder an der wand) in der bestimmten farbe (violett, dunkelrot, pink) reichen meist schon aus. die möbel würde ich persönlich in dezenten farben nehmen (weiss, holz).

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schau am besten auf youtube

entweder du schaust dir choreos oder musikvideos an und versucht sie nachzutanzen, oder einzelne elemente daraus zu lernen, oder du suchst direkt nach einem tutorial zu einem song der dir gefällt.

musikvideos mit tollen tänzern: caligola i want you, seed augenbling, sean paul.... choreos: zb der kanal von megajamluisnjaz http://www.youtube.com/watch?v=1FCdxJ1IZTc oder du eben zb. learn how to...dance in a club, dance ragga, dance tektonic usw.

viel spass!

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also.... ich habe eben das gefühl, dass es besser wäre, ihm das schriftlich mitzuteilen- denn wenn er mich sieht, hat er "sein ziel" vor augen O.o kommt das mit dem "wir können ja freunde bleiben" nicht etwas doof rüber? und aus heiterem himmel zu sagen dass ich lesbisch bin, wäre auch komisch- va würde sich dass dann sicher im studentenheim rumsprechen....

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ich kenne noch Contractubex und Keli-Med.. habe selber erst mit dem Ritzen aufgehört und benutze nun seit etwa einem Monat Keli-Med. Das gute daran ist, dass man diese Creme (zumindest in der Schweiz- in anderen ländern weiss ich nicht) über die Krankenkasse beziehen kann... was natürlich schon praktisch ist, weil die Behandlung schon lange dauern kann- ja nach art der Narben mehrere Monate. bis jetzt kann ich bei meinen Narben (die ältesten sind 2 Jahre alt) noch keinen grossen Unterschied feststellen- lediglich die neurern Narben (1Monat alt) sind mittlerweile etwas verblasst. Frag doch am besten nochmals in der Apotheke oder bei deinem Psychiater / Psychologen nach, die haben meistens auch gute Erfahrungen

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Thema: Jungs in der Disco, steht unten :)

Also ich bin 16 Jahre (weiblich), hatte noch keinen Freund und ja. Also ich in der Disco war, ist mir ein ganz süßer typ aufgefallen! Wirkte nur ein wenig schüchtern, schauten uns ein bisschen an, ich schmunzelte zu ihn rüber. Er hatte zwei, drei kumpel neben Sich. (alles spielt sich auf der Tanzfläche ab). Doch dann, war er allein, sein kumpel gingen schnell wohin. Er und ich kam dann i.wie langsam in meine Nähe (was ich toll fand) und wir schauten uns ans verlegen an. vor uns war so ein verrückter "Vogel". und wir lachten uns an weil der so bescheurt tanzte, und er sagte zu mir der ist echt "cool" .D. Er war sehr nach bei mir unsere Ärmel krepleten sich an und Hände! erstes fremdes gefühl von Nähe eines anderen gEschlechtes! Wir beide waren i.wie zu schüchtern, mehr aus uns rauszuholen, reden, zusammen tanzen... was ich sehr schade fand, weil er dann plötzlich ging... ich versaus immer, ich bin bei sowas immer schüchtern,w eil ich denk, das es aufdringlihc ist wenn ich ihn näher kommen will... aber dann ging er.. weil er jemanden sah den er kannte so ne blondine, ich hoffe nur das es nciht seine freundin war, ich dnek ehrer aufsichtsperson.. hm.. ja der typ war im alter so ca von 16- 18 Jahre! Ich suche nach rat, was ich besser machen kann, das er dableibt, das ich ncith zu aufdringlich wirke, wenn ich ihn toll finde! ich hoffe hr könnt mir helfen! ich will nämich endlich mal das Gefühl haben ein Jungen bei sich zu haben, und sich vielleicht mal ein treffen, Beziehung entwicklet... Lg

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frag ihn, ob er mit dir tanzen möchte. später trinkt ihr zusammen etwas und kommt ins gespräch- und wenn alles gut läuft tauscht ihr die nummern aus ;)

ich würde einfache tanzschritte empfehlen... hand auf seine schulter, leicht die hüften kreisen oder von seite zu seite - also so, dass ihr gut etwas näher kommt, also nicht wie ein verrückter vogel :P

schau doch z.B. auf youtube: http://www.youtube.com/watch?v=l3rLk1Np9vA

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  • Für die Eltern oder Grosseltern; ein schönes Foto von dir in einem hübschen Bilderrahmen

  • für Mädchen: zb ein kleines Beauty-set, das du dir zusammenkaufst- zb.ein günstiges Neccessaire gefüllt mit Wattepads, Nagellack, Lipgloss (zb von Essence, die haben gute aber günstige Schminke und co.), Duschgel, Bodylotion ect

  • für Jungs: einen Speicherstick (für pc), Kopfhörer, ein Spiel oder Game

    • ganz günstig: backe verschiedene Keckse, verpack diese hübsch und bastle eine Karte dazu
  • oder: Gutscheine (zb dass du mal fein kochst für alle, oder aufräumst, oder deine Mutter usw. massierst)

:)

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Weihnachtsmarkt find ich super!

oder:

  • zusammen etwas trinken gehen (Tee, Kaffe, heisse Schoko...)
  • eislaufen (mein Favorit, da man sich ganz locker näher kommt, und es doch ruhig ist, um zu reden. Danach kann man sich auch gut noch irgendwo bei einer Tasse Tee aufwärmen)
  • .Kino ( aber ich würde es eher für das 2.Treffen oder so empfehlen, da man sich nicht wirklich unterhalten kann währenddem Film)

:)

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