أنيس hier hast du es XD
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Vielleicht hast du gedacht das du nach dem Klo die Milch austrinkst.
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Ok so ein ähnliches Problem hab ich auch, aber nicht so wie du. Wie soll man jetzt sagen wie du zunimmst? Du musst eben versuchen mehr zu Essen. Aber wenn du nur Fisch und kein Fleisch isst wird es schwer da 5 Kilo zuzunehmen. Und wenn du kein Fleisch isst, dann iss Kalorienhaltiges Essen oder Fisch-Fastfood.
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Da musst du einfach mal im Internet nachsehen das sollte nicht all zu schwer sein.