also erstmal, deine Einstellung zum abnehmen ist totaaaaaaaal falsch. Das erste was du dir sofort abgewöhnen musst, ist der drang dazu, dich im internet nach Seiten zu suchen, wo drauf steht wie man magersüchtig wird. Ich sag dir das führt zu nichts.Ich weiß wovon ich rede, ich bin auch 15 Jahre alt und bin auch 1,65 und hab bis vor 3 monaten auch genau 80 Kilo gewogen. So damit du erfolgreich abnimmst, musst du wie du schon gesagt hast, deine KOMPLETTE Ernährung umstellen. Das heißt aber auch, dass du normal essen musst. Morgens die ganzen Kohlenhydrate und morgens solltest du auf garkeinen Fall hungern. Du kannst gaanz normal essen, aber übertreibs nicht mit den 5 Broten + Sahne, denn du wenn du kontroliert ist, wirst du auch merken, das dein Körper dir auch nach 2-3 das Signal gibt, das er gesätigt ist und nichts mehr benötigt. Ich würde auch immer Abwechslungsrecih essen. Was ich auch morgens zum Beispiel echt gerne esse ist Knäckebrot mit Quark und gurken und Käse drauf und davon esse ich dann auch so 4 Scheiben und bin mehr als Satt. Du kannst aber auch ganz normal dunkle brötchen oder brot mit marmelade essen..morgens spielt das keine Rolle. Mittags solltest du auch ganz normal essen, ich würde aber versuchen meinen schwerpunkt auf fleisch, vorallem Fleisch wie Pute, Hähnchen und Fisch zu setzen. Fisch ist echt gut für deinen Körper, also verzichte nicht drauf.. Beilagen sind auch okay, und was du NICHT vergessen darfst. Immer auch was frisches, also salat. Es reicht auch wenn du dir ein paar Scheiben Gurken dabeilegst. Abends würde ich nur Eiweiß essen, also weniger Kohlenhydrate also keine Kartoffeln, kein Reis keine Nudeln. Abends kannst du auch Brot essen cih würde aber eher Volkornbrot oder ähnliches nehmen, also kein helles. Außerdem ist auch abends sowas wie Fisch echt gut fürn Körper. Es reicht aber auch, wenn du dir einen Salat machst, mit putenscheiben. es schmeckt echt verdammt gut und macht satt. Vergiss nicht das essen zu genießen also nicht in die hineinzustopfen sondern wirklich zu genießen. Wenn du zwischendurch Hunger hast, ess obst das schadert dir nicht und ist lecker, du kannst dir auch einen obstsalat machen. Trink viel Wasser und lass Limonaden, Cola oder ähnliches weg das ist GIFT für deinen Körper purer zucker trink dann lieber wenn du auch süße getränke garnicht verzichten kannst, orangensaft oder apfelsaft oder andere Säfte aber keine Limonaden oder kofeeinhaltigen getränke. und was auch wichtig ist du darfst nicht zuviel verzichten. Sowas wie Pizza oder so würd ich für den anfang erstmal weglassen, fast food, junk food, davon halte ich zum Beispiel komplett die Finger..Am Anfang war es echt schwer aber wenn du wirklich abnehmen willst, dann kanns tdu mit etwas überwindung wirklich nein sagen !! Wenn du schokolade zum Beispiel über alles liebst. 1-2 stückchen am Tag reichen vollkommen aus :) glaub mir.. aber wenn du wirklich ohne kannst, kanns tdu es auch weglassen ich mein nur verzichte nicht komplett drauf wenn du denkst du könntest einen rückfall kriegen..was du dir noch merken musst es gibt kein "rezept " zum abnehmen jeder mensch ist anders gebaut und jeder mensch nimmt auch anders ab..das heißt du musst deinen weg finden... das wichtigste ist aber du MUSST GESUND ABENHMEN. und nicht denken ich muss in einem monat 10 kilo wegkriegen, wäre zwar möglich aber glaub mir das schadet deinem körper und i.wann würde dann der jojo effekt wieder kommen weil du rückfällig wirst..deswegen geh es LANGSAM AN UND HAB GEDULD! nur so kannst du es schaffen. was auch richtig wichtig ist SPORT !!!!! das darfst du nicht vergessen ..geh für den anfang doch 1-2 mal die woche schwimmen das schohnt dein bein auch und du machst unbewusst sport..du bemerkst ja unter wasser garnicht, wie sehr sich dein körper anstrengt. joggen würde ich höchsten 1-2 Mal die woche..das reicht völlig aus für den sportanteil denn übertreiben darfst du es auch nicht und lauf nicht beim ersten mal joggen gleich 10 km..es reicht auch wenn du einmal um dein häuserblock läufst.. du musst klein anfangen :) und glaub mir man kann auch ohne fitnessstudio abnehmen es gibt verschiedene übungen für zuhause die du machen kannst auch ohne sportgeräte informier dich mal im internet :) und was auch totaaaaaal wichtig ist.. LERNE DICH ZU LIEBEN UND NICHT NUR ZU KRITISIREN!: sag nicht andauernd du bist fett blabla das macht dich nur selber runter schau dich doch mal von einer anderen seite im spiegel an.. schau dich genau an und guck was du schön an dir findest..zum beispiel deine haare oder deine augen oder deine nase oder sonst was und wenn nicht sicher bist..frag deine familie und deine freunde was sie toll an dir finden,glaub mir das baut einen auf :) mich hats echt motiviert..das schwerste ist den schweinehund zu überwinden und wenn du das geschafft hast, steht dir nicht im weg :) ich hab nach 3 monaten kanpp 9 kilo abgenommen:)also viel glück du schaffst das..:)

ich würde dir als brünette davon abraten!! eine freundin von mir hat auch aufhellungssprays benutzt, obwohl sie von natur mittel - dunkelbraune haare hat..jetzt hat sie orangene haare und einen extremen ansatz der schon fast schwarz ist..

Um zu entscheiden, welches Berufsfeld für dich das beste ist, musst du erst schauen, was dich besonders interessiert: wenn du unbedingt mit Menschen zusammen arbeiten möchtest dann würde ich dir einen Beruf im sozialen Bereich empfehlen, z.b. Psychologin. Liegen deine Interessen und Stärken eher im naturwissenschaftlichen Bereich, dann die Ingeneur Richtung...Wenn deine Interessen aber im kreativen Bereich liegen, würde ich mal an deiner Stelle gucken ob der Beruf der Werbetexterin was für dich wäre..für den Beruf musst du ja ziemlich kreativ sein und auch gut in Kunst sein.

manche Eltern haben einfach ein falsches Bild von Ausländern und öfters von Türken, man hört ja immer wieder was schlechtes über sie und so kommts auch, dass die Eltern schnell denken alle sind so. Im Enteffekt will er dich nur beschützen, ich kenne das ja selbst. Ich habe auch türkische Freunde und bin halb Russin und meine Eltern sind nicht so begeistert, wenn ich sage ja ich habe türkische Freunde., aber lass dich einfach nicht einschüchtern, denn du kannst immer noch entscheiden mit wem du befreundet bist und wenn du selbst weißt das sie gute Freunde sind, dann spricht ja auch nichts gegen eine Freundschaft, also wenn dein Vater das nicht akzeptieren will, kann man nichts daran ändern. Ich habe selber auch schon soooo oft versucht meine Eltern umzustimmen..Wenn sie einmal so denken kannst du sie nicht umstimmen. Aber nimm da drauf keine Rücksicht ..denn irgentwann müssen sie es akzeptieren ;)

wenn du auf house/electro musik stehst, würde ich dir houseblogger.de empfelen. da gibt es viele gute lieder. Sonst würd ich gucken was so in den Charts ist oder guck dir mal die Playlist der Club Rotation Dance Charts an da sind so ziemlich alle aktuellen Lieder die auch ziemlich gut sind: http://www.youtube.com/watch?v=oeXnulPMwvI&feature=relmfu hoffe ich konnte dir helfen ;)