weil in unserem körper fast alles 2x vorhanden ist.

ich weiß es nicht genau aber ich denke schon. du kannst dir zur sicherheit die whattsapp verläufe auf email senden. such die funktion mal die ist nicht schwer zu finden. dann hast du den ganzen verlauf auf email

meine persönlichen, ultimativen tipps gegen flugangst:

1. versuche zu schlafen, wenn es nicht geht versuche mit geschlossenen augen zu träumen und an andere dinge zu denken

2. zieh eine sonnenbrille auf, das macht alles düster und wirkt beruhigend (bei mir klappts zumindest)

3. wenn auf bildschirmen der flug mit infos angezeigt wird, schaue immer wieder rauf, um sicherzugehen, dass alles in ordnung ist.

4. belästige nicht deinen sitznachbarn/freund mit der angst. machst du ihn verrückt, machst du auch dich selber verrück und nervös

5. leg die hände auf den bauch und versuche ruhig zu atmen.

6. mal dir das bild aus, wie du schon angekommen bist und wieder auf festem boden stehst und dir denkst "ich bin heil angekommen, also war meine angst um sonst"

so, dass sind meine ganz persönlichen tipps. ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen. alles gute!

hey! ich kann deine angst gut verstehen. sehr viele menschen haben flugangst- sie gehört mit der spinnenangst und platzangst zu den häufigsten ängsten. ich selber habe auch schreckliche flugangst, bin aber schon oft geflogen. flugangst ist eine irrationale angst. das heißt die angst die du hast, basiert nicht auf logik und statistiken (denn wie du sicher wei0t ist fliegen das sicherste verkehrsmittel überhaupt) sondern sie findet als kopfkino statt. man malt sich horrorszenarien aus von flugzeugabstürzen, wie man sie schon gehört oder im fernseher gesehen hat. so viel zu den fakten.

ich denke, diese angst existiert, weil ein "normaler" mensch sich im tiefsten inneren nicht erklären kann, wie so ein riesiges, schweres monster abheben kann. es scheint total unmöglich, obwohl man natürlich weiß, dass es geht. so erkläre ich sie mir zumindest.

jetzt zu meiner flugangst. ich flog meine ersten flüge als kleinkind, woran ich mich aber nicht erinnern kann. später flog ich mit 9,12,15, und 16 jahren noch mehrere male. und zwar immer kurzstreckenflüge von max 3h. die flugangst fing mit 9 klein an mit einem mulmigen gefühl, und wurde dann mit dem alter stetig größer und schlimmer. ich habe mich in der zeit intensiv mit flugzeugunglücken beschäftigt und habe mir vieler solcher dokus wie "minuten bis zum absturz" , "mayday- alarm im cockpit" usw angeschaut, das meine angst immer mehr verschlimmert. mit 15 ließ ich mich schwer zu dem flug überreden, mit 16 mussten mich meine freunde schon zwingen. ich habe die flüge zwar überlebt, aber hatte (besonders bei dem mit 16) schweißausbrüche, herzklopfen, ständige panik, einfach todesangst. die 2 3h flüge waren ein horrortrip und ich schwor mir nie wieder zu fliegen.

diesen herbst (ich bin jetzt 18 jahre alt) wurde ich auf eine kreuzfahrtreise eingeladen, bei der mir alles gezahlt wurde und ich überlegte wirklich lang, das angebot anzunehmen. schließlich habe ich mich dafür entschieden. und ich muss sagen, dadurch, dass ich seit dem letzten horrorflug keine absturdokus und auflistungen mehr angeschaut habe, ist es mir wesentlich besser gegangen bei den beiden flügen. natürlich hatte ich immer noch angst, aber nicht stetig solche panik. es hat zwar ein weilchen mal turbulenzen gegeben, bei denen ich wieder auf 180 und die übliche panikattake bekam, aber ansonsten verlief der 4,5h lange flug recht reibungslos. ich belästigte niemanden mit meiner angst. ich "litt" still in mich hinein, schaute auf den bildschirm vor mir, der mir die lage und höhe des flugzeugs anzeigte,horchte auf meinen atem während ich versuchte zu schlafen und ich war überrascht wie ich mich selber beruhigen konnte. 

ich möchte zwar flüge weiterhin vermeiden, aber zumindest weiß ich jetzt, wie ich gegebenenfalls mit der angst umgehen kann.

SO; LANGE REDE KURZER SINN: ICH HOFFE ICH KONNTE DIR MIT MEINER ERFAHRUNG IRGENDWIE HELFEN. ES GIBT NOTFALLS IMMER NOCH VIELE BERATUNGSSTELLEN; AN DIE MAN SICH WENDEN KANN. AUCH IM INTERNET FINDET MAN VIELE TIPPS GEGEN FLUGANGST! ICH HOFFE DU KANNST SIE IRGENDWANN MAL ÜBERWINDEN UND LERNST SO WIE ICH MIT IHR UMZUGEHEN! ALLES GUTE!!!

ja wie bei american pie 1 halt. kennst du die szene? ;)

vielleicht war das schnalzen einfach die luft die eingeengt wird und so ähnlich wie ein furz dann entweicht...

haha du bist nicht allein. ich hab das auch mal mit nem deo roller probiert. auch mit gurke und karotte lol xD jedes mal schien es mir unmöglich da was reinzukriegen. beim ersten mal dann war es anfangs bisschen holprig aber nach ner weile ist es gegangen und ich hatte kaum schmerzen. nimm einfach viel gleitgel dann geht das schon!

was hattest du denn für eine verletzung?