Das zweite Bild wird wohl M2 sein. Es könnte also gefragt sein ob da Gebirge oder bestimmte Wüsten zu sehen sind. Welches Thema habt ihr den gerade?

Jedesmal wenn man jemanden tröstet hat man das Gefühl das man was sagen müsste. Meistens baucht man das aber gar nicht. Zuhören, in den Arm nehmen, schweigen. Das ist jedenfalls mein Rezept beim trösten. Dann kommt man auch nicht so hilflos rüber wie wenn man krampfhaft nach Worten sucht. Ansonsten: Recht geben. Sachen die man sonst vlt. nicht so sehen würde und die in dem Moment mehr oder weniger unwichtig sind einfach abnicken oder ignorieren. Dann vlt. noch ausmalen wie es das nächste mal besser läuft oder einen guten Rat geben. Das reicht meistens schon damit jemand sich besser fühlt.

Wie lernst du den normalerweise?

Wenn du dir einen Gefallen tun willst zieh ein Kleid mit Trägern an. Sonst bist du den ganzen Tag nur am hochziehen, was ultra nervig ist. Ich spreche aus Erfahrung. Das wird irgendwann einfach nur noch peinlich.

Versuchs mal auf http://www.myfanfiction.de/ Da bin ich selbst angemeldet und finde richtig klasse. Du kannst dir auch in den Foren Tipps zu schreiben holen und bei Schreibwettbewerben mitmachen. Außerdem sind da auch wirklich leute die nicht nur ihre eigene geschichte hochstellen sondern auch mal die Storys von anderen lesen. Schau einfach mal rein. PS.: Ursprünglich war die Seite für Fanfictions gedacht daher der Name und die vielen Starrubriken, aber mitlerweile sind auch die anderen Rubriken "gleichberechtigt".

Zur Motivation: Häufig wird man mit der Zeit unmotiviert weil einem immer das gleiche Training auf Dauer langweilig wird. Du kannst also versuchen immer mal was neues auszuprobieren. Zu Hause kannst du auch mit hilfe von Workout videos etc. mal was neues ausprobieren. Wie wärs z.B. mit Intensiv yoga (auf www. fitforfun.de) macht spaß und man kommt (was ich nicht gedacht hätte) wirklich ins schwitzen. Auch Musik kann die Motivation neu aufbauen. Zur Ernährung: Versuch deine Familie mit ins Boot zu holen. Ihr könnt ja vlt. manchmal was zusammen kochen (am Wochenende etc.) Wer wircklich leckere Rezepte mit viel Gemüse macht ist Tim Mälzer in seinem Kochbuch "Greenbox" ( das hat sogar meinen fleischliebenden Vater überzeugt das gemüse lecker sein kann)

Was auch gut die bauchmuskeln trainiert ist wenn du die beine anhebst in den knien einen rechten winkel, überkreuz mit der schulter richtung knie und das bein dabei ausstrecken. Oder einfach mal auf den rücken legen und beide beine gerade anheben und halten.