Mir ging es auch so eine Zeit lang. Mein Tipp, der mir sehr gut geholfen hat (trinke jetzt 2-3 Liter am Tag) ist: Trage den ganzen Tag immer eine Flasche Wasser mit dir rum. Hab die Erfahrungen gemacht, dass man wenn man aus Gläsern trinkt, viel weniger trinkt.
Also beispielsweise wenn du Hausaufgaben machst, stell dir eine Flasche auf den Schreibtisch oder auch abends wenn du ins Bett gehst, nehm dir was zu trinken mit. Du wirst sehen, irgendwann trinkst du von alleine genug (:

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Hauptsache gepflegt (;

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