Hey...

Leider kickt meine Essstörung aktuell wieder und ich merke, wie ich auf meine Trigger noch empfindlicher reagiere. ZB ein Gespräch mit meiner Oma, die mich schon von klein auf für mein Gewicht kritisiert, die jetzt wieder das Thema ansprach wie ungesund ich esse und dass ich abnehmen sollte (wegen einer Körperanalyse in der Reha diese Woche, habe ich seit Tagen schon nichts mehr gegessen bzw wenn ich was aß es nicht bei mir behalten..).

Dieses Gespräch jetzt triggert mich noch mehr. Wie lernt man seine Trigger, die man nicht vermeiden kann, nicht mehr so an sich heran zu lassen?

Ich bitte dringend um Rat, ehe das ganze wieder so eskaliert ..