Also für die Motivation würde ich sagen essen/trinken das du gerne magst dafür das du diese erledigst. Sowie auch deine Lern umgebung so zu gestalten das es gemütlich ist vielleicht deine lieblings musik dabei hören erstell am besten eine „Lern-Playlist" und zu guter letzt könntest du kleine Notiz Blätter nehmen und sie überall verteilen wo du öfter hinschaust. Ich hoffe ich konnte helfen. :))

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