Du solltest versuchen jedes mal einen Freund/eine Freundin oder ein Familienmitglied anzurufen oder zu besuchen wenn du das Gefühl verspürst  dich ritzen zu müssen. Rede mit denen über deine Probleme oder lass dich einfach nur ablenken und schaue einen Film oder so etwas. Mache etwas was dir Spaß macht, was dich erdet. Du könntest auch versuchen Ausdauersport zu treiben. Schwimmen oder laufen gehen ... 

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Die Ausgrenzung zu anderen Menschen ist in der menschlichen Psyche verankert. Der sogenannte Ethnozentrismus lässt uns zu Gruppen zusammenwachsen welche zu Grenzbildung führt. Das Funktioniert für Länder, Städte, Freundeskreise aber auch für Musikstile, Religionen und andere konstruierte Dinge. 

Das ist aber durch die Menschheit selbst erlegte Regeln in den letzten Jahrhunderten/Jahrtausenden schon besser geworden. Es gibt keine Belege dafür dass die Menschheit immer schlimmer wird. Schau dir das mal an: https://www.youtube.com/watch?v=NbuUW9i-mHs

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Anders als oben beantwortet ist es keine "Grauzone" Serien und Filme zu streamen. Das Cachen, also Streamen von "illegal" hochgeladenen Inhalten ist demnach erlaubt. (Siehe: http://www.ferner-alsdorf.de/rechtsanwalt/it-recht/urheberrecht/eugh-streaming-zulaessig-urheberrecht-kopien-cache-betrachten-inhalten/12972/)

Such' einfach mal bei Google nach Streaming-Seiten.

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Anders als oben beantwortet ist es keine "Grauzone" Serien und Filme zu streamen. Das Cachen, also Streamen von "illegal" hochgeladenen Inhalten ist demnach erlaubt. (Siehe: http://www.ferner-alsdorf.de/rechtsanwalt/it-recht/urheberrecht/eugh-streaming-zulaessig-urheberrecht-kopien-cache-betrachten-inhalten/12972/)

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Der Proteinshake macht dein Vorhaben zwar weniger gefährlich. Man kann es aber dann auch nicht mehr als "Fasten" bezeichnen.

Den Muskelschwund wirst du auch durch Krafttraining nicht vermeiden. Hat dein Körper keine Glukose mehr (durch Nahrugsmangel) so setzt er Muskeln in Glukose um, egal ob du trainierst oder nicht. Ironischerweise würde der Muskelabbau dann noch schneller gehen, da du mehr Energie brauchst.

Du solltest dich eine Woche ausgewogen ernähren, danach sind 7 Tage Nahrungsmangel zwar gefährlich, aber durchaus machbar.

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