Schmerzen solltest du beim reinschieben eigendlich nicht haben, das kommt warscheinlich daher das du zuverkrampft warst oder ihn nicht weit genug reingeschoben hast. Und nein es ist nicht schlimm, es ist halt nur für manche unhygienisch ihn so lange drinnen zulassen aber ansonsten musst du dir keine Gedanken machen ;-)

...zur Antwort

ich will das ja dann auch nicht zu dunkel haben .. ist es dann besser wenn ich die Einwirkzeit verkürze??

...zur Antwort

Gesündere Ernährung gerade Abends nicht so viel fetthaltiges bzw. kalorienreiches Vllt in der Woche auch mal ins Fitnessstudio etc.

...zur Antwort