Hallo Leute, hab ma da ne frage. Ich bin schon etwas länger im Fitnesstudio angemeldet und mache kraftsport (natural nur.), wollte ma wissen was so das maximal mögliche ist natürlich muskeln aufzubauen? ich weiss dass es von mensch zu mensch anders ist, deswegen frag ich mal so: Wer ist der breiteste (muskelöseste) den ihr jemals gesehn habt mit BILD bitte.

ahja wäre sowas ohne künstliches testosteron, steoriede, anabolika etc. möglich (also nur natural), der linke vom bild hehe.

(ich ernähre mich sehr geund und nehme nur eiweiss und creatin)

Frage steht oben:

Diejenigen die nicht präsentieren beschreiben was sie sehen.

Hallo erstmal.. Bin 16 Jahre alt und hatte früher Körchengröße 80C. Dann hab ich abgenommen.. Hab jetzt 75B. Und ich habe Hängebrüste :( ich bin gerade mal 16.. Meine Nippel zeigen nicht direkt nach unten aber auch nicht geradeaus.. So in der Mitte. Und meine Brustwarzen sind unten. Wieso hab ich das schon mit 16!? Ich will eigentlich vermeiden mich zu operieren.. Aber mir bleibt wohl nichts anderes..

Wie kann ich 10 kg in 4 wochen abnehmen. Von mir aus quäle ich mich auch. Biite antworten wüde alles dafür tun

Hi Community :) Ich brauch wieder mal euren Rat ^^ (bin männlich) Ich habe vor im nächsten Monat möglichst viel Muskelmasse (was sich hald in der kurzen Zeit machen lässt) aufzubauen da wir anfang Juni nach Italien in Urlaub fahren werden und ich ziemlich wenig Bizeps (angespannt ca 9 cm) habe wollte ich fragen wie viel da noch gemacht werden kann. Bauchmuskeln werde ich auf jeden fall trainieren, hab auch schon sixpack jedoch fehlts mir ein bisschen bei der Brustmuskulatur. Bitte keine tipps wie "geh insFitnesscenter" da ich dafür keine Zeit habe. Ein paar Übungen bzw. Trainingspläne für zuhause wären nett :) Danke schon mal im Vorraus. ^^

Hallihallo,

ich habe Schmerzen im linken Knie, wenn ich es durchgedrückt habe und es dann wieder beugen will. Ich kann aber normal gehen, Sport treiben etc, nur wenn ich halt stehe oder mein Bein hochlege, dann tut es beim Beugen weh. Wer weiß Rat?

Liebe Grüße :-)

Umfrage für die Schule :-) was schaut ihr lieber? :-)

Ich wollte euch mal fragen, wie man dieses "V" an der Taille bekommt? Mit welchen Übungen bekommt man das? Hab ebenfalls ein Bild hochgeladen, damit ihr wisst, was ich meine.

wenn man jeden tag gemüse ist und 1,5 liter wasser drinkt und alle zwei wochen einmal laufen geht

Hallo

hab schweinefleisch was am 1.5 abgelaufen ist am 30.4 gebraten und dann im Kühlschrank bei 2 grad gelagert. Kann ich das noch essen?

ja die überschrift sagt schon alles

ich habe gestern angefangen jeden tag eine stunde krafttraining zuhause zu machen

Liegestütz Trizepstraining Klimmzüge Joggen

zur info : ich bin 17 meine statur ist recht schlank aber mehr muskeln könnte ich schon gebrauchen

also reicht mein programm innerhalb von 3 monaten sichtbare erfolge zu erziehlen

Hallo, und zwar habe ich mir seit einigen jahren angewöhnt um die 2-3liter (vorallem wasser und ungesüßten tee) am tag zu trinken, also an einem normalen tag, ohne größere anstrengung oder sport. kaffee und alkohol nicht mitgezählt. wenn ich sport mache oder an besonders heißen tagen, ist es dann meistens noch etwas mehr als sonst.

so, jetzt habe ich schön öfter gehört und gelesen, dass man gar nicht 2-3 liter am tag trinken muss, weil der körper durch die nahrrung schon genügend flüssigkeit aufnimmt, 1 bis 1,5liter (je nach geschlecht und größe/gewicht) würden vollkommen ausreichen. und zuviel wasser/flüssigkeit wäre sogar gefährlich, von wasservergiftung war auch die rede..

was stimmt denn nun? und sind die 3liter die ich trinke, wirklich schon ungesund? und wie ist das mit sport, wieviel mehr wasser ist dann "erlaubt" und noch gesund?

ich hoffe, ihr könnt mir helfen! =)

Hallo erstmal, ich interessiere mich sehr für die Sportart Parcours. Jetzt wollte ich nur mal wissen, wo man Parcours machen kann ( wohne in der nähe von Groß-Gerau), und vllt noch mit einem Link von deren Internetseite

danke für eure Hilfe :)

ich und meine freundin ( beide 14 ) sind bald in england auf klassenfahrt und wollen es da das erste mal tuhen wir sind seit der 3 klassen zusammen nun in der 8ten unglaublich lange schon die frage ist sollen wir es tuhen oder nicht bitte um rat :S

ich habe ein großes problem deswegen wollte ich euch fragen da alle die ich bisherig gefragt habe mich angemotzt haben und nur noch mehr trauriger gefühlt haben lassen...

also... ich bin weiblich, 16 Jahre alt , 165 cm groß und wiege nun 54 kilo! ich habe 2 kilo abgenommen in 2 Wochen, durch einer blöden 1000 kalorien diät und möchte aufhören! ich weiß es war total blöd von mir weil ich noch im Wachstum bin! bitte motzt mich nicht an ich von schon so traurig. also aufjedenfall have ich gestern schon 200 kalorien mehr gegessen und wollte das eigentlich Woche für Woche immer um 100 kalorien steigern damit mein Körper sich dran gewöhnt allerdings sagen alle das das unnötig sei! ich möchte so schnell wie möglich wieder meinen normalen stoffwechsel erreichen und hab im Internet gelesen das man nach der diät einen refeed day (fresstag) machen soll damit der stoffwechsel sich so richtig ankurbeln lässt. ich weiß allerdings ob das gut wäre und wieviel ich dann zu mir nehmen müsste.

ich hoffe ihr könnt mir weiter helfen, und ich merke schon selbst das Diäten nichts bringen bitte motzt mch deswegen nicht an..... übrigens wäre es mir total egal wenn ich 2-3 kilo wieder mehr wiegen würde

möchte mich wieder gesund ernähren und soviel kalorien zu mir nehmen die mein Körper auch benötigt.. deswegen wollte ich wissen ob ich den refeed day heute machen soll und morgen wieder mein normalen Energiebedarf (ca 1500,glaube ich) zu mir nehmen soll.

ich danke schonmal!

Hey, der Kunstlehrer schaut den Mädchen immer auf den Hintern,was soll man da machen ?????? Der ist schon fast in Rente und macht so perverse Sachen ....... Danke ♥

Hallo zusammen Ich weiß überhaupt nicht wie ich an fangen soll
Ich habe eine kleine Tochter von 8 Monaten ich liebe sie auch über alles auf der Welt Aber ich habe vor ein paar Tagen geträumt das ich meine Tochter umbringe ich bin nass geschwitzt auf gewacht und bin auch direkt zur meiner Tochter und habe geschaut ob alles in Ordnung ist ich bekomme diesen Traum einfach nicht mehr aus meinen Kopf das hat doch irgendwas zu bedeuten

Leute bin 18 und w. Ich liebe Kampfsport und trainiere auch seit Jahren. Meine frage ist: schreckt das die Männer ab? Müssen Frauen unbedingt klein, dünn, schwach sein?

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