In meinen Augen trifft das zu, was du selbst schon vermutet hast...und glaube mir, ich weiß, was du meinst, doch kann ich natürlich nicht einschätzen, ob du wirklich dick bist, wie du sagst, denn meist können das junge Mädchen nicht einschätzen, und ich denke mal, du bist noch sehr jung...
Jedenfalls ist Sport auf jeden Fall gut, wenn du abnehmen möchtest, ABER du solltest es nicht übertreiben! Wenn du Pech hast, überanstrengst du deine Muskeln oder Knochen eine Muskelfaser oder ein Knochen könnte anreißen (eigene Erfahrung, gehe auch Joggen...)
Außerdem solltest du dich in diese Sache auf keinen Fall so reinsteigern, dass du dich 10-20 mal am Tag wiegst. Damit machst du dein Gewicht vor dir selbst dramatischer als es ist und du hast fast keine Freude mehr am Leben, weil dein Gewicht alle deine Gedanken kontrolliert...
UND du musst essen! Weil du sonst genau das Gegenteil von dem bewirkst, was du eigentlich willst. Wenn du kaum etwas oder gar nichts isst, also eine Nulldiät machst, speichert der Körper sofort alles, was du zu dir nimmst, als Fett an, da der Körper merkt, dass er zu wenig Nahrung bekommt und das als Schutzfunktion des Körpers tut. Er setzt für diese Hungerzeiten Fettpolster an. Wenn du dauerhaft und ohne Jojo-Effekt abnehmen möchtest, dann mache Sport in gesundem Maße, du musst dich hierbei nicht nur aufs Joggen begrenzen, und ernähre dich ausgewogen mit viel Gemüse und Fleisch, vermeide Süßes und Kohlenhydrate am Abend ;-)
Ich hoffe, dir hat mein Beitrag ein wenig helfen können :)