Hallo!!!
Also mir persönlich hilft es oft eine Liste zu machen und mich von Tag zu Tag, zu steigern. (Mit Liste meine ich eine sogenannte To do Liste)
Mir helfen diese Listen da ich jedes Mal nachdem ich etwas durchstreichen kann, ein Glücksgefühl bekomme. Das motiviert mich und ich gleichzeitig bin ich stolz darauf was ich am Ende des Tages alles erreicht habe.
Mir ist klar das diese Methode sicher nicht für jeden eine große Hilfe ist allerdings könntest du es ja einmal probieren (falls du das nicht schon getan hast) :)
Ich wünsche dir noch eine Gute Nacht und viel Glück!!
Lg Leo :)